剖腹产后吃什么青菜,剖腹产多久吃东西

　　人体在生产后会有各种症状出现，比如会持续一个多月的恶露排出，也有身体恢复缓慢的情况，那么剖腹产后也需要注意各种行为和饮食方式，剖腹产后吃什么青菜呢？接下来，大家就跟着小编一起来了解了解这方面的知识吧。

剖腹产后吃什么青菜

　　其实刚剖腹产完以后适合服用一些能排气的食物，因为体内会有胀气的情况，比如可以服用罗萝卜汤，有助于调理疏气。蔬菜类食物可以以平日食用的为主，也可以增加一些，比如豆芽、海带、莲藕等食物，都能起到促进伤口恢复和滋养身体的作用。

　　一般在产后需要禁忌不少食物，容易在肠道产生反应有气体产生的食物要避免，比如黄豆、豆浆、糖分高的食物，都会引起孕妇胀气。豆芽有大量的维生素和蛋白质，而且还能促进伤口的恢复，其中的维生素c能加强身体的恢复力，还能有效的缓解产后便秘的情况，可以在炖汤或者其他菜中加入。另外海带也是不错的恢复食物，能帮助身体补充很多微量元素，还可以促进乳汁的质量增加，富含大量的铁和各种元素。

剖腹产多久吃东西

　　一般几个小时后是可以吃东西的。剖腹产后第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。一些妈友认为产妇补身子要靠大鱼大肉，其实不然。而且从产妇第一周饮食调理的七个方面里也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。下面我们一起看看。

　　产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。