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剖腹产后消炎药吃几天,剖腹产后能吃黑米吗

2019-11-05 17:14:46出处:PCbaby作者:佚名

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  从古至今,在我国妇女生完小孩以后,都有坐月子的习惯,因为我们女性朋友从怀孕到生完小孩以后,身体的各个方面都发生了很大的变化,需要大量的营养和时间来调养,所以产后的营养是很重要的,下面我们就来看一下剖腹产后能吃黑米吗? 

剖腹产后能吃黑米吗

  “黑米被认为是稻米中的珍品,素有‘贡米’、‘药米’、‘长寿米’之美誉,它的营养价值和药用价值都比较高。与普通稻米相比,黑米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。”

  据介绍,黑米中富含的各种维生素,能够抵抗具有强氧化作用的致癌物质的产生,促进人体能量代谢,促进血液循环,改善新陈代谢。

  此外,黑米中还含有水溶性黄酮类化合物以及生物碱、植物甾醇等药用成分,对预防动脉硬化有很大的作用。黄酮类化合物成分的范围很广,种类和数目非常多,不同成分可能具有不同的生理活性。黑米皮中的总黄酮物质主要是由黑色素组成,它能够维持血管的正常渗透压,减低血管的脆性,防止血管破裂,止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用。

  黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

  上面就是我们为大家介绍的,一些关于黑米的营养和功效,产后是可以经常食用,在此提醒新妈妈们,营养对我们来说很重要,但是精神因素也很重要,生完宝宝以后要面对很多问题,常常弄的我们手忙脚乱,这时一定要有个乐观的心情去面对。  

剖腹产吃什么水果好

  苹果

  苹果是生活中比较常见的水果,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳,而且价格也不高。

  红枣

  剖腹产产妇一般都会在手术中流失较多的血,所以术后要进行补血,红枣就是比较好的食物,

  红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

  桂圆

  桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气又能补心血不足。

  山楂

  产后的妈妈一般都会有腹痛、便秘的情况,而山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛。

  水果虽然美味好吃,而且营养价值高,但对于产妇来说,有些水果是不适合产后食用的哦,还有在吃水果前最好不要吃生冷的,可以蒸熟或者拿热水泡一泡。

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