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剖腹产可以喝燕麦片吗,剖腹产后多久可喝绿茶

2019-11-01 16:18:55出处:PCbaby作者:佚名

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  燕麦片比较有营养,还不容易长胖,因此很多女性在平时的时候,都比较爱吃燕麦片。但是一旦女性生产之后,身体比较虚弱,吃东西方面也有很多要注意的,就不知道能否吃燕麦片。那么,剖腹产可以喝燕麦片吗?  

剖腹产可以喝燕麦片吗

  首先,坐月子的女性,可以吃燕麦片,燕麦片对于产妇的身体还有好处。燕麦片属于比较中性的食物,既不会过于寒凉,也不会过于燥热。不会对产妇的身体产生负面影响。而且产妇适当吃一些燕麦片,还能够防止便秘的发生,降低产妇的胆固醇,还能够改善产妇的血液循环,对于剖腹产之后的女性伤口恢复也有促进。

  其次,坐月子女性,适当吃一些燕麦片,对于提升奶水的质量还很有好处。宝宝喝了这样的奶水,能达到提升抵抗力的作用,不过坐月子女性在吃燕麦片的时候要注意,不要买一些加工过度的燕麦片,里面可能有很多添加剂,不适合坐月子的女性,而且还容易导致坐月子的女性发生上火的情况。

  另外,做月子的女性,尽量先以流食和半流食为主,在身体恢复的逐渐正常之后,再慢慢吃一些固体的食物。可以多吃一些汤,比如排骨汤,对身体有好处,还有助于下奶,但是要注意将里面的油脂撇去。  

产后吃什么减肥快

  说起产后减肥,不少女性是一把辛酸泪啊!对于有着一颗吃货心的妈咪来说更是一种折磨,有什么办法可以边吃边减肥呢?下面就为各位妈咪罗列几种可以敞开肚子吃的瘦身食物!

  1、低脂牛奶必须GET!低脂牛奶既不易使人发胖,还容易产生饱腹感,身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,而且还有助于控制摄入过多脂肪。

  2、瘦身时令果蔬不可辜负!蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

  3、杂粮瘦身棒棒哒!每天搭配适量的杂粮,如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化,有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。

  4、低卡肉类放心吃!尽量进食既有营养又能控制热量的肉,如鸡肉、牛肉、鱼等。

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