剖腹产怎样用骨盆收紧矫正带,剖腹产盆底肌修复有必要吗

　　生产对女性是一场声势浩大的考验，能够安全的宝宝生下来是可喜可贺的，只是接下来还要面对一些问题。即使选择的是剖腹产，妈妈们还是发现自己的骨盆大了很多，很想使用骨盆收紧矫正带来修复。那么，剖腹产怎样用骨盆收紧矫正带?剖腹产盆底肌修复有必要吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产怎样用骨盆收紧矫正带

　　女性在生育之后，胯部会有不同程度的增宽，臀部变大。这是由于女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，而骨盆矫正带是由两根或一根束带组成，通过绑紧臀部，使骨盆下部产生适当强度缩紧，收紧已经疏松的骨盆，促进骨盆恢复，矫正体型，还可以缓解产后腰痛和耻骨疼痛。所以，骨盆矫正带是有一定的效果，但是贵在坚持，就是和减肥一样，要长期使用才能看到效果，但是骨盆矫正带也不能说是产后必需品，这个因人而异，主要看自己的身体，看自己的骨盆有没变大。

　　一般专业优质的骨盆带，顺产后三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧适中。产后42天内是骨盆恢复的最佳时间，骨盆带最好佩戴2个月左右，需要每天坚持，才能达到骨盆矫正的效果。

　　1、用量尺量出自己的具体臀围，将量尺围着胯部突出的地方绕一圈，即可量出臀围。2、根据自己的臀围来选择合适的码数。3、将骨盆带展开，对准胯部最宽处，骨盆位于胯部中间，调整自己觉得最舒服的状态，要紧而不勒，利用魔术贴贴好就可以，戴上之后不上窜下滑，舒适即可。4、佩戴骨盆带时，要尽量少走动，平常的走路动作也不宜过大，平躺的时候佩戴效果最佳。

剖腹产盆底肌修复有必要吗

　　剖腹产后有没有必要做盆底肌康复要根据产妇具体情况而定，产后恢复比较好，就没有必要做盆底肌康复，要是恢复不是很好，就可以适当做一下盆底肌康复，方法是做缩紧肛门动作，每次收紧不少于3秒钟，然后放松，这样连续做15分钟左右，坚持每天做两三次，或者每天做200次左右，坚持一个月左右时间，就能取得很好效果，对促进子宫和盆底恢复有很大帮助。

　　做盆底肌康复的时候也可以借助仪器，现在有盆底肌康复仪，使用起来比较方便，只要到专业门店去购买就好，一定要注意购买产品的质量，不能买一些劣质产品回来，而且最好在医生指导下正确训练，平时还应该做好一些护理工作，一定要在刚做了剖腹产手术之后注意休息，不能剧烈运动，也不要重体力劳动，否则就会影响盆底恢复，日常饮食要合理搭配，尽量多吃营养丰富无刺激的食物比较好，一些垃圾食品尽量不要吃，以免造成负面影响，平时还要保持良好心态，心情舒畅对身体恢复有利。