剖腹产几天后可以吃鲞,剖腹产后能吃南瓜小米粥吗

　　排气是剖腹产妈妈能开始进食的标志，意味着肠道的消化功能已经恢复了。剖腹产妈妈产后因为不能下床走动，只能躺在床上休息，这个时候可以在床上多翻翻身，这样有利于尽快排气。排气之后妈妈们要尽量吃点东西恢复力气，那么，剖腹产几天后可以吃鲞?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产几天后可以吃鲞

　　剖腹产大便后可以吃鲞。生产过程中，女性身体里面元气被大量消耗，这时候很容易出现虚弱的状况，这时候可以多吃大枣，来增加自己体质，因为大枣里面含有元素很充足，每天只需要吃5~10颗左右，就能够帮助身体气，还要多吃各种黑色食物，比如说木耳，黑豆或者黑芝麻，这里面都含有大量铁元素，能够有效提高身体造血功能。

　　有些人会在剖腹产后，给女性多吃油腻鸡肉，鱼肉，猪肉等，这时候也要适量加入新鲜蔬菜，这些青菜里面含有很多维生素，能够帮助身体的细胞快速生成，也是剖腹产女性最好的补品。所有的食材都要保证新鲜和干净，再买来之后可以用淡盐水提前浸泡，然后在水源下面多次冲洗，防止上面有农药或者细菌，在制作的时候，要采取煲汤方法，避免高温油炸，同时要减少放入各种调味品，尤其是酱油和醋，在吃完之后很容易造成，剖腹产女性伤口上色素沉淀，不要吃辣椒和茴香。

剖腹产后能吃南瓜小米粥吗

　　剖腹产后能吃南瓜小米粥，南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。

　　剖腹产后吃南瓜的好处 1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。 2、增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。 3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。 4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。 5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。