剖腹产怎么减少疼痛,剖腹产腹部赘肉怎么减

　　剖腹产后会疼想必现在很多临产的妈妈都是清楚的了，但现在医疗技术越来越先进，剖腹产后的疼痛也是有办法缓解的。但是一些妈妈并不知道缓解的小妙招。那么，剖腹产怎么减少疼痛呢?如果想知道的答案的话，就跟着小编一下往下看吧!

剖腹产怎么减少疼痛

　　1.要减缓和熬过手术后的疼痛，首先，手术后要注意调整自己的情绪。手术后疼痛是很正常的，不要因为疼痛而迁怒到爱你的亲人。

　　2.要减缓和熬过手术后的疼痛，其次，手术后要注意调整自己的心态。手术后疼痛是必经之路，但凡大手术，术后疼痛几乎无人幸免，千万不要因为手术后疼痛或亲人朋友的冷漠而不善待自己或者想不开，曾有报道曾有妇女因为剖腹产术后抑郁症而跳楼的事情，这样太不值得，一定要珍惜自己的生命!

　　3.要减缓和熬过手术后的疼痛，还要注意术后少说话。术后自己比较虚弱，如果仍用力术后，可能会引发疼痛或更疼痛，若是患有咳嗽的，术后说话太多或生气，用力说话，可能会引发疼痛外，还可能会使咳嗽加剧或者甚至引发气胸等情况!

　　4.如果术后真的疼痛难忍甚至痛不欲生了，一定要跟医生或护士说，不要冲动或想不开或自作主张，实在不行，可能让医生给你开点止痛药甚至再打点麻醉以减缓和熬过手术后的疼痛，但是这个要看情况和个人的体质，有的人麻醉或止痛药吃了或吃多一点就会有呕吐甚至更严重的反应，还有剖腹产的术后再麻醉也可能会影响喂奶。

剖腹产腹部赘肉怎么减

　　1. 剖腹产女性对于腰腹部的赘肉在减肥时不能过于急于求成，一定要在伤口完全恢复之后，才可进行逐步的步入减肥计划。因为剖腹产女性的恢复期相对于顺产女性时间要长，所以更应注重产后的恢复良好后，才能进行适量的运动。

　　2. 减去腹部的赘肉，要对于腹部增加一些运动量，可以做一做产后的瑜伽，并且结合腹部的按摩。在按摩时要掌握好按摩力度，因为子宫还在恢复期。按摩在肚脐周围做圆圈运动，顺时针逆时针交替按摩，然后再对腰腹部两侧进行上下揉搓按摩，这样有助于产后的收腹和减少腹部赘肉。

　　3. 还要结合散步的方式每天需要进行一个小时到半个小时的散步。要根据自己的体质情况来制定散步计划，要走到微微出汗为止。并且需要每日进行，一般坚持一个月的时间，就能够对于腰腹部的减肥有较为明显的效果。