剖腹产可以吃生枣子吗,剖腹产可以吃干吃面吗

　　宝宝出生后依赖宝妈的乳汁来获得自身生长发育所需的各种营养物质，哺乳期妇女的饮食在一定程度上可以影响乳汁的量及成分，因此宝妈们都很注意自己的饮食。可有时也想吃一些小零食满足一下自己的口腹之欲，那么，剖腹产可以吃干吃面吗?

剖腹产可以吃干吃面吗

　　哺乳期可以吃干吃面，但是最好控制量，不要吃太多。因为干吃面是油炸食品，难消化，含盐量也很高，又没有什么营养，而宝妈们生产之后消化能力比较弱，吃多了容易加重自己消化系统和泌尿系统的负担，导致上火和便秘，影响乳汁质量。所以为了更好的坐月子，孕妇要进行忌口，多吃营养充足的食物，不要吃干吃面。

　　孕妇由于刚进行生产，身体比较虚弱，接着又要给婴儿进行母乳哺育，因此，她们提高自己的免疫力是很重要的。面条含有蛋白质，特别是经过水煮之后的面条，它能维持产妇所需的蛋白质，同时还能维持产妇的正常代谢，提高免疫力。

　　一般情况下，孕妇在坐月子的期间大多长时间卧床休息，很少走动，这样产妇容易消化不好。因此产妇应该吃一些比较容易消化的东西，类似面条，米粥等。由于孕妇在生育的时候需要消耗很多的能量，不仅是体力、心理也会消耗很多能量，因此，在休养时要尽快补充足够的能量。面条就具备这个条件。

　　在哺乳期，宝妈们的饮食不仅要满足自身的需求，还要以乳汁的形式供给宝宝，因此一定要注意粗细结合、荤素搭配、营养均衡，以免不能满足宝宝的需求，造成宝宝营养不良。在各项营养物质摄入达标之后，偶尔吃一些零食不会达到有害的程度，无伤大雅。

产后吃什么蔬菜好

　　产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。但是蔬菜的种类繁多，吃哪种就比较讲究了。那么产妇吃什么蔬菜好呢？下面我们一起看看。

　　产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。

　　1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。

　　3、海带。清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症。