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剖腹产是多休息还是多走动好,剖腹产多久起来走动

2019-10-26 13:21:14出处:PCbaby作者:佚名

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  生宝宝是一件十分幸福的事,生完宝宝后很多产后妈妈都会担心自己的身体容易肥胖,使自己的身材变形。但是剖腹产的妈妈由于身体不能很快恢复,还处于薄弱状态。那么剖腹产是多休息还是多走动好吗?

剖腹产是多休息还是多走动好

  新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈妈一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后减肥运动。

  产后适量运动:

  很多新妈妈认为坐月子应该进补,越是吃得多,喝很多油腻的热量超标的汤,加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程,在坐月子期间充份休息是必要的,但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。

  所以,自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈,则看伤口愈合的情况,一般来说,产后一个月可以开始做伸展运动,而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是,产后减重不适合太早开始,大多数医师都建议应在产后6周,身体状况大致恢复以后再开始进行。

剖腹产多久起来走动

  剖宫产术后6小时,产妇上下肢肌肉可做简单的伸缩运动。术后第2天,将尿袋拿出来之后,就可以下地进行走动了,促进血液循环和伤口愈合,帮助肠道运动。当起床的时候,慢慢地坐起来,等待身体适应,然后在家人的帮助下慢慢地起床。可以在床边慢慢地走,但是在起床之前,孕妇必须绑好腹部的带子,防止伤口被卷入并引起疼痛。

  剖宫产术后24小时起床,有助于肠道运动,促进排气。只有当排气量耗尽时,产妇才能慢慢进食,适当吃一些喂奶的食物,帮助乳汁的分泌。此外,它还可以帮助产妇更好的恢复体力,排尿、排便都会有一定的帮助,防止肠粘连和血栓形成引起其他部位的栓塞。

  当产妇到了病房之后,在枕头上躺6小时。原因是硬膜外麻醉在大多数剖宫产术中使用。头部偏移可防止误吸呕吐,枕卧可预防头痛。

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