剖腹产是多休息还是多走动好,剖腹产多久起来走动

　　生宝宝是一件十分幸福的事，生完宝宝后很多产后妈妈都会担心自己的身体容易肥胖，使自己的身材变形。但是剖腹产的妈妈由于身体不能很快恢复，还处于薄弱状态。那么剖腹产是多休息还是多走动好吗?

剖腹产是多休息还是多走动好

　　新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后减肥运动。

　　产后适量运动：

　　很多新妈妈认为坐月子应该进补，越是吃得多，喝很多油腻的热量超标的汤，加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。

　　所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。

剖腹产多久起来走动

　　剖宫产术后6小时，产妇上下肢肌肉可做简单的伸缩运动。术后第2天，将尿袋拿出来之后，就可以下地进行走动了，促进血液循环和伤口愈合，帮助肠道运动。当起床的时候，慢慢地坐起来，等待身体适应，然后在家人的帮助下慢慢地起床。可以在床边慢慢地走，但是在起床之前，孕妇必须绑好腹部的带子，防止伤口被卷入并引起疼痛。

　　剖宫产术后24小时起床，有助于肠道运动，促进排气。只有当排气量耗尽时，产妇才能慢慢进食，适当吃一些喂奶的食物，帮助乳汁的分泌。此外，它还可以帮助产妇更好的恢复体力，排尿、排便都会有一定的帮助，防止肠粘连和血栓形成引起其他部位的栓塞。

　　当产妇到了病房之后，在枕头上躺6小时。原因是硬膜外麻醉在大多数剖宫产术中使用。头部偏移可防止误吸呕吐，枕卧可预防头痛。