2019-10-18 10:02:36出处:PCbaby作者:佚名
剖腹产后宝妈们都会做的一件事就是收腹,有些宝妈们在这方面做的比较好,那么收腹就会比较快,有些宝妈们做的不是很好,那么收腹就会比较慢,有些宝妈们是急性子,想以最快的速度收腹,那么剖腹产后怎样收腹最快呢?剖腹产不用收腹带肚子还能收回去吗? 剖腹产后怎样收腹最快1、在这个时候女性要采取母乳喂养方法,每天给宝宝喝母乳,这样有助于子宫快速的恢复,千万不要采取节食的方法,要从一些舒缓的运动开始,逐渐的增加每天的运动强度,定期的对自己的腹部进行有效的按摩,每天早晚各一次,每次坚持10分钟左右,在吃完晚饭的时候,坚持步行一个小时。 2、每次散步的时候,要注意自己的姿态,采取抬头挺胸和收腹的方式,增大每次迈的步子,在洗温水澡的时候,也可以配合着对自己的腹部从上而下的按摩,这样有助于腹部的快速收缩,不要吃辛辣的东西,更不能吃太油腻,可以多吃绿色的蔬菜,配合着新鲜的水果。 3、坐月子的时候也要注意卧室里面的温度,保持在正常的范围之内,不能太闷热或者出现寒气入侵的现象,如果天气比较温暖,适当的打开门和窗户,让空气处于循环状态,还要往地面上洒水或者使用加湿器,让湿润度达到60%,这对于身体器官的恢复也是有很大帮助。 剖腹产不用收腹带肚子还能收回去吗产后体型恢复主要通过运动及饮食调整的,收腹带并不能起到作用。剖腹产后用收腹带主要是防止子宫下垂和帮助恢复身材的,不是必须要用的。觉得需要的话可以买来用。剖腹产在腹部上留有伤口,为免活动时牵扯到伤口,造成疼痛且影响伤口愈合,所以才会建议妈咪使用束腹带,通常产前医护人员就会提醒妈咪准备了 剖腹产后使用收腹带注意事项 1、不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 2、不宜过饱:剖腹手术后多食,会导致腹胀,腹压增高,不得于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。感冒咳嗽可影响伤口愈合并,剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。 3、不宜过紧:产妇束腰太紧,还会造成腹压增高。所以在使用的时候,一定要特别注意。 自然产vs剖腹产大不同:束腹带适用于接受手术的产妇,藉以达到固定伤口、减缓疼痛的效果。站在妇产科医师的角度,自然生产者伤口位于会阴部,没有上述困扰,当然没有必要刻意使用束腹带。虽说如此,自然产者使用束腹带的比例依旧非常高。 怀孕生产的过程,难免会使骨盆及骨盆肌肉群、韧带受到压迫、拉扯,在骨盆差节、筋膜、韧带回复弹性张力前,产妇容易有下坠感。这时产妇使用束腹带,虽可让让下坠感不那么明显,活动上比较方便,但小腹并不会因此而消失。 |
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