剖腹产七天能吃耗油吗,剖腹产能吃黑鱼的做法

　　耗油是我们在日常生活中常会用到的一种调味料，它能让菜的色泽更加的靓丽，也能让菜的味道更加的好，因此，很多人在炒菜的时候会加一点耗油来提鲜，可是刚做完剖腹产的宝妈们就不一定能吃耗油了，虽然宝妈们也喜欢吃。那么剖腹产七天能吃耗油吗?剖腹产能吃黑鱼的做法。

剖腹产七天能吃耗油吗

　　能吃 。产妇也是可以吃蚝油的，在蚝油里面有着丰富的牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功能，尤其适合缺锌的产妇。

　　1. 蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料;

　　2.?蚝油中氨基酸种类达22种之多，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美;

　　3. 蚝油富含牛磺酸，可增强人体免疫力等多种保健功能。

剖腹产能吃黑鱼的做法

　　鲫鱼去鳞去内脏，清洗干净;冬瓜洗净，去瓤去皮，切成大块;薏米洗净后放入水中，浸泡1小时。砂锅置火上，倒入适量清水，把鲫鱼和薏米放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，加冬瓜块继续煮20分钟，加盐调味即可。

　　黑鱼富含蛋白质。蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼的含量，还含有多种维生素和无机盐。黑鱼含有多种微量元素。黑鱼还含有人体所需的钙、磷、铁等等微量元素，能够补充人体所需要的营养物质。黑鱼含有多种氨基酸。黑鱼含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软，易被人体消化吸收，是儿童、老年体弱者适宜的食品。

　　剖腹产后建议产妇喝一些花鱼汤，因为花鱼相对其它的鱼类价格实惠，营养价值缺不逊色，在催乳方面的功效反而高于其它的鱼类。而且花鱼肉质也十分鲜美，还含有大量的蛋白质，对促进产妇刀口愈合也有一定的好处。

　　待产后一周的时候，就可以开始催乳了，此时给产妇炖花鱼汤的话，还可以适量的加入一些通草，可以起到疏通乳腺管、促进乳汁分泌的功效。做法也简单，就是先用通草煎水，然后用这个水来炖花鱼就可以了。