剖腹产要绑收腹带吗,剖腹产后如何快速收腹

　　剖腹产之后，宝妈们为了尽快恢复身体，都会采取各种各样的方法，毕竟现在社会方法也不少，然后就会有很多宝妈们为了收腹而绑收腹带，可是剖腹产的刀口就在腹部上，因此有一些宝妈们就不知道该不该绑收腹带了，那么剖腹产要绑收腹带吗?剖腹产后如何快速收腹呢?

剖腹产要绑收腹带吗

　　要。剖腹产在腹部上留有伤口，为免活动时牵扯到伤口，造成疼痛且影响伤口愈合，所以才会建议妈咪使用束腹带，通常产前医护人员就会提醒妈咪准备了。而自然产者伤口在会阴部，使用束腹带意义不大，不过如果妈咪要用，医师也不会强制反对。

　　第一阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原

　　孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

　　第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧

　　在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。

　　第三阶段产后第3周—产后6个月：加强、塑造完美曲线

　　到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。

剖腹产后如何快速收腹

　　1. 利用收腹带辅助收腹。剖腹产之后，如果腹部刀口恢复良好，则可以使用收腹带辅助收腹。但是在使用时需要注意，最初不要过紧，过度挤压，以免挤压内脏器官造成呼吸不畅，对产后恢复有不利影响。所以收腹带松紧要适度，并且在吃饭之前和吃饭之后的一到两个小时之内，不要使用。

　　2. 还要注重饮食合理均衡。在能够保障哺乳期营养需求的情况下，要尽量少吃一些高油脂和高热量的食物。要合理安排饮食，并按时进餐，尤其是晚餐。最好稍微往后推迟一点再吃，并且不建议吃的过饱。

　　3. 制定合理产后健身运动。产后收腹还要结合运动，要合理制定每日健身计划，比如要做产后康复操或产后瑜伽等。通过每日持之以恒的运动。并结合适量的运动量，也能促使子宫较快恢复，能够起到较好的收腹作用。