剖腹产孕妇能吃鱼肉吗,剖腹产四天可以吃葡萄吗

　　大家应该都知道鱼肉是一个好东西，鱼类富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质。鱼类中的多不饱和脂肪酸可以预防心脑血管病，有利于神经系统发育。多吃鱼肉可以降低患心血管疾病的概率，那么剖腹产孕妇能吃鱼肉吗？

剖腹产孕妇能吃鱼肉吗

　　首先，吃鱼肯定是可以吃的，因为很多鱼中都含有胶原蛋白，而胶原蛋白不但可以美容养颜，还可以淡化因剖腹所留下的手术疤痕。而且，除了少部分深海鱼属于寒性食物，大部分淡水鱼都是温性食物，不会对产妇造成不良影响。因此，可以肯定的说，剖腹产产妇是可以吃鱼的。接下来再说说，吃哪些鱼比较好。

　　黑鱼，黑鱼是所有鱼类中含有胶原蛋白成分最高的，并且黑鱼自身所含有的独特的粘液，可以起到愈合伤口的效果。而对于剖腹产产妇来说，黑鱼最常见的吃法就是做汤喝。通常是买一条新鲜的黑鱼，杀好洗干净，放在锅里煎黄，加上葱末，姜片，倒入适量开水，小火慢慢煮一会即刻。

鲫鱼，鲫鱼中含有大量的钙质，而且还含有热量，能量等元素。因为产妇在生完孩子后，大多都还要给孩子哺乳。而此时，如果可以多吃一些鲫鱼，那么母乳中就会含有大量的钙质，所以鲫鱼不管是对产妇还是对婴儿来说，都是有益的食物。鲫鱼的吃法也和黑鱼类似，都是做汤喝。

产妇吃什么催奶快

　　坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，增加含钙质、铁质丰富的食物，吃适量的液体。不宜吃辣、腌制食品和雌性动物，因为雌性动物的雌激素会抑制产妇体内催乳素发挥作用。少吃盐，放盐最好是平时的一半，食物不要油腻，多吃易消化的带汤炖菜，少吃寒凉食物。

　　要多吃一些营养丰富的食物和汤类，如小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤、酒酿等，汤里可加些黄豆、花生米，均可帮助乳汁的泌出。必要时采取药物刺激下奶治疗。同时让宝宝多吸吮，宝宝的刺激有助于妈妈泌乳。

　　下奶的食物

　　1、豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

　　2、坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

　　3、鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。