补dha还用补鱼肝油吗,哺乳期吃dha有用吗

　　对于女性朋友来说怀孕虽然是一件幸福的事，但是同样在怀孕过程中我们需要面临的辛苦也是非常多的，其中最常见的就是女性微量元素的流失，因此怀孕过程中适当滋补，对于女性朋友而言是非常关键的。那么dha孕妇哺乳期吃dha有用吗?　　

哺乳期吃dha有用吗

　　胎儿所需的DHA必需透过胎盘由母体供给。而怀孕及哺乳期间，母体内DHA迅速降低，需要及时补充DHA。大量实验研究证明，DHA在怀孕和哺乳期对孕妇和胎儿都是十分重要的。

　　1、促进胎儿脑细胞、视网膜发育及心理运动技能发育(比如手眼协调能力);

　　2、能延长具有早产风险的妇女妊娠期;

　　3、能帮助减少产后抑郁症的发生机率。

　　更有实验证明：孕期和哺乳期补充充足的DHA，很可能显著提高母乳喂养的婴儿在其18岁之前的认知能力。　　

孕妇什么时候吃dha效果最好

　　一般很多女性朋友都认为越早滋补越好，这样能够帮助我们正常生育，并且有效保证宝宝的健康。但是任何一种滋补都是有着特殊时间的，过早或者过晚对于宝宝的健康都没有任何直接的帮助。通常情况下建议大家一定要在怀孕后期进行服用，也就是说女性在怀孕20周以后服用，直到胎儿出生后6个月内服用，效果是最为明显的。

　　还有一种情况是很多家长为了能够让宝宝视力发育完全，因此在生活中难免感到十分紧张，那么这种情况下建议大家一定要从怀孕4个月以后开始服用，直到正常生育后也是可以适当服用的，这样可以通过乳汁喂给宝宝，让宝宝在出生过后依旧能够适当滋补。不过值得注意的是，虽然适当服用对于母体和宝宝确实有着一定的帮助，但是过量摄入还是会给身体造成一定影响，除了我们熟悉的免疫力低下以外，还有可能出现出血性疾病、肝硬化等，因此一定要谨遵医嘱。

　　其实对于女性朋友来说，在怀孕的过程中适当滋补非常重要，但是任何一种滋补方式都一定要有详细的了解，并且积极问诊医生。盲目滋补只有可能给我们的身体造成新的影响，这种情况下对于我们的健康而言反而有着极大的伤害，建议大家一定要引起重视。