dha婴儿一天吃的最佳时间,dha孕妈有必要吃吗

　　dha是一种促进神经细胞生长的药物。大多数孕妇会在怀孕期间服用dha来让宝宝更加聪明。因为dha可以促进胎儿大脑的发育，促进脑细胞生长，但也有的人认为孕妇没有必要吃dha。那么问题来了dha孕妈有必要吃吗?　　

dha孕妈有必要吃吗

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　　1、DHA促进大脑发育，提升智力基础

　　普通人的大脑大约有1000亿个神经元，这是我们人类智慧的结构基础。脑发育是一个复杂的过程，除了脑细胞数量的增加，伴随着神经元的增殖分化突触形成连接。0-6岁是人的大脑发育关键期。在胎儿期和婴幼儿期对DHA的需求量有明显增加，充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足，使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接。孕期血液中DHA水平的变化凸显了孕妈妈补充DHA的重要性。人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度，所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大。

　　2、DHA能促进视网膜光感细胞的成熟

　　DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　　总之，女性一旦怀孕之后就需要补充dha了。另外，为了宝宝能够发挥出聪明才智，家长们会为宝宝及时的补充DHA。如果是母乳喂养的话，6个月左右再补充;如果是人工喂养的话，刚出生的宝宝就可以补充。　　

怀孕dha要吃到什么时候能停

　　一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。小宝宝的大脑发育非常迅速，特别是从怀孕后期到一岁这个时期。据说足月出生的婴儿的大脑平均为350克，到了6个月后约为660克，1岁时大约为950克。在脑细胞中负责信息传递的突触数量不断增加，每秒就能产生40000个，而这种突触膜35%由DHA生成。可见，补充DHA对宝宝的大脑发育是多么的重要。DHA又叫二十二碳六烯酸，是构成大脑细胞和视网膜细胞不可或缺的成分。它由体内的α-亚麻酸合成，α-亚麻酸是一种脂肪酸，不能在体内合成，只能从饮食中摄取。DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。