剖腹产怎样恢复得快,剖腹产后后多久能恢复

　　顺产和剖腹产是常见的分娩方式，女性进行分娩的话都是会消耗很多的气血的，女性在分娩之后需要好好的进行休养，女性在分娩之后保证充足的睡眠愉快的心情，以及适当的进补身体是会快速的恢复的，剖腹产怎样恢复得快?

剖腹产怎样恢复得快

　　1.剖腹产的妈妈也要尽早开奶，让宝宝多吸吮，产后有条件的一定要坚持母乳。母乳喂养能促进子宫收缩，使妈妈的子宫恢复得快，也可以帮助妈妈恢复体型。

　　2.多做腹部按摩，剖腹产之后伤口疼得根本是不想动，可没办法，为了早点恢复还是要下床走动。住院的那几天，护士每天都会到房间来帮忙按摩腹部，说多按摩肚子能有利于子宫、阴道排出残余积血。回到家中，妈妈和老公也不忘帮我自上向下轻轻按摩。因为刚生完，所以力度不能太大，有时是在肚脐周围画圈按摩，有时是上下轻轻揉动，希望通过不断的按摩有助于产后收腹，加速子宫的收缩。

　　3.仔细照顾伤口，按照医生的嘱咐，仔细的照顾你的伤口。在伤口完全恢复之前，避免热水浴或淋浴，因为有可能会造成伤口感染。采取舒适睡姿，刚生产后，产妇有可能会因为伤口的不适而很难入睡，平躺可能会让你更加的疼痛。因此，你可能还是需要采用侧睡的方式睡觉。

　　4.合理饮食调理，产后为了保证有母乳需要吃一些滋补的食物，但是一定要注意适度，千万不要吃得太油腻，注意做到营养清淡是极好的。

剖腹后如何恢复身材

　　剖腹产的女性多久可以减肥呢?剖腹产后如何恢复身材呢?下面我们就带着这些问题一起来了解下!

　　第一，适量进补。产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。

　　第二，使用束腹。束腹可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

　　第三，加强运动。适度运动可以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。

　　第四，坚持哺乳。医学研究证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。