补dha对卵巢有作用吗,哺乳期吃dha会发胖吗

　　我们都知道，DHA对于宝宝的健康来说，起着重要作用。这在很大程度上直接影响了宝宝的生长发育以及智力的发展，因此，孕妇及时补充DHA是十分重要的。但是，许多人对于DHA的了解不多，因此忽略了它的重要性。那么，补dha对卵巢有作用吗?　　

补dha对卵巢有作用吗

　　补dha对卵巢没有作用。孕妇补充DHA有哪些好处?

　　1、怀孕期间，孕妇补充DHA能够促进宝宝的智力发展。因为脑部的DHA累积跟大脑的容积增长成正比，年龄越小，增长速度也越快。因此，在怀孕阶段就必须补充，对胎儿大脑发育有积极作用。如果孕妇缺乏DHA，宝宝出生之后就可能智力不足，还可能出现视力发育迟缓以及大脑迟钝的情况。

　　2、孕妇补充DNA能够减少早产的风险。通过调查发现，目前的孕妇早产概率已经超过了百分之十。早产不仅对孕妇会造成影响，对胎儿的健康也有一定的风险。许多早产儿出现了脑瘫，影响其一生，给家庭带来沉重的打击。因此，孕妇怀孕期间应该及时补充DHA，多吃富含DHA的食物。

　　3、DHA不仅对胎儿的大脑发育有重要的影响，还会直接影响到视网膜的光感细胞。如果视网膜光感细胞不成熟，可能会导致视力下降，甚至是影响正常的视力。因此，怀孕期间孕妇要多吃富含DHA的食物，保证宝宝的健康降生。

　　4、怀孕期间补充DNA还能够促进胎儿中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成。DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可增强宝宝反应的灵敏和准确，使传导速度增加。高质量以及充足的DHA能够促进中枢神经系统的发育，还能够帮助突触以及髓鞘的生成，令小宝宝的反应更加灵敏和准确。　　

吃什么对卵巢好

　　1、豆类食物

　　富含蛋白质的豆类食物是大多数女性都应该要经常吃的，在所有的豆类食物当中，黑豆的营养价值是比较高的，并且黑豆富含植物雌激素。多吃黑豆能够刺激女性分泌雌性激素，这样的话才能够滋养女性的卵巢和子宫。

　　2、香菇等菌类

　　香菇以及其他的菌类对女性的身体有很大的好处，香菇当中富含纤维素，纤维素能够加速女性肠道的蠕动，降低身体当中的胆固醇含量。通过调节身体达到滋养卵巢和子宫的效果。

　　3、高钙食物

　　高钙质的食物对女性的身体有很多好处，女性在平时的生活当中可以多吃一些虾、鸡蛋、牛奶、海带、豆腐以及其他的高钙食物。高钙食物能够降低患上卵巢癌的几率，对女性的卵巢已经足够有很好的保护作用。