剖腹产可以穿减肥衣吗,剖腹产后怎么快速减肥呢

　　在怀孕的期间，妈妈不断吃营养品，吃得多却动得少。因此在生完孩子以后，留下了臃肿的身材让不少的妈妈们纷纷郁闷不已。衣柜中以前的衣服，也通通穿不下了，这时才决定要减肥，那么剖腹产可以穿减肥衣吗？

剖腹产可以穿减肥衣吗

　　剖腹产后不可以立即穿塑身衣，最少要等到半个月后，如果到半个月时你的子宫不再出血的话是可以穿的，因为子宫的恢复期一般是一个月，但它不再出血说明它已经恢复的差不多了。每个人的恢复时间不同，按自己的恢复情况而定。

　　剖腹产要等伤口愈合才适合穿，自然产与剖腹产都要等到恶露完全没有后再穿着塑身衣会比较好。坐月子期间，先使用缠腹带来让怀孕期间下坠的内脏上提、归位，不要急着产后就要穿上塑身衣，这样容易造成未归位的内脏器官更加压迫及不适。

　　产后新妈妈的盆骨扩张，腹部、臀部、大腿等部位脂肪严重堆积!皮肤松弛下垂、体型变形走样，专用的塑身衣不仅能防止腹腔内脏下垂，帮助子宫恢复，还能帮助骨盆收缩，体型逐渐恢复产前状态，所以新妈妈在选塑身衣时要选择一套弹性优良、轻薄透气、穿着舒适的产后专用塑身衣。

产后减肥的注意事项

　　1、何时开始

　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

　　2、注意进度

　　根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

　　3、食物选择

　　在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。