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剖腹产9天了能吃水果吗,刚剖腹产孕妇吃什么水果好

2019-09-07 16:01:03出处:PCbaby作者:佚名

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  剖腹产后身体的恢复非常重要,如果想要好好恢复的话就需要在饮食上特别注意。水果富含丰富的维生素,而且在一定程度上还能预防产后便秘。那么,剖腹产9天了能吃水果吗?接下来就请大家跟着小编一起来看看究竟是怎么回事吧!

剖腹产9天了能吃水果吗

  可以的,产后产妇泌乳,更应该补充各种营养物质和维生素。但因为产后身体虚弱,尤其剖腹产后,所以避免寒凉冷硬辛辣刺激性水果蔬菜及食物。例如多吃香蕉可以预防便秘,苹果补充维生素等,但不要一次吃太多。

  1.山楂。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值,可以促进消化,还含有大量的山楂酸,能够生津止渴、散瘀活血。可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少,增加食欲产妇吃是比较好的。不宜大鱼大肉。很多新妈妈盲目的认为,剖腹产使自己流失了太多血气。

  2.桂圆。桂圆晾干后就叫龙眼,是营养极其丰富的水果,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。因此产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的龙眼或干燥的桂圆泡水,既能补脾胃之气,又能补心血不足,是不错的水果。

  3.橘子:含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子,能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿佝偻病的发生。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通畅。

刚剖腹产孕妇吃什么水果好

  1. 香蕉

  香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。剖腹产后,产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

  2. 红枣

  红枣含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用,其味道香甜,吃法多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  3. 山楂

  山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。剖腹产后,产妇因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,减轻腹痛。

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