阵痛分娩后腰疼怎么办,分娩前的阵痛多久会生呢

　　一般女性分娩都是需要经历阵痛的，阵痛的频率也能够提醒女性什么时候要生了，给女性一点准备，但是阵痛是非常痛的，不然每个女性都能够接受的来，有些女性比较脆弱的，甚至能够当场痛晕过去，如果出现了阵痛后的腰疼情况，应该怎么办呢?

阵痛分娩后腰疼怎么办

　　建议腰部一定要注意保暖。腰部暖和了，自然也能缓解疼痛感，建议准备暖宝宝，产后腰疼的感觉跟女性来月经时的腰疼是一样的，酸胀的感觉，一般情况下，要注意腰部保暖，就是要暖宝宝不离腰的那种，休息的时候让腰部保持温热的状态，腰疼就会得到缓解。

　　分娩后需要一段时间才能恢复。大约一个月左右，腰痛会逐渐减轻。通常，热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。此外，分娩后一个月，可以适当进行一些锻炼来加强腰背部肌肉，如五点支撑，这也可以缓解病情，使身体恢复得更快。建议你现在观察。如果腰痛严重或持续时间长，你需要及时去医院。在产后要注意阴部的卫生，勤换卫生巾，内裤，清洗阴部，然后注意保暖。不要经常弯腰或者是坐着，可以适当的走动或者是多躺着。然后睡眠质量也是要有保障的，平时多喝热水。

　　如果身体大量的缺钙也会导致出现腰痛的情况的，特别是母乳喂养的，因为女性体内的一些钙一般都被婴儿吸收到自己的身上的，所以母乳里面的钙往往会消耗非常的多，再加上饮食方面供应不足就会导致出现产后腰痛的情况。

腰疼的原因是什么呢

　　腰疼和肾有一定关系。中医上环绕“肾”的病症，其实跟西医所单指的肾脏是不同的。西医解剖学的定义上，肾首要的作用是新陈代谢，排出体内废物，尽管和男性生殖器同属泌尿系统，可是肾和性功能是没有多大联系的；中医对肾的认识，内在比现代医学解剖学中"肾"含义更加广泛，中医认为“肾”在人体是一个极其重要而又涵盖多种功用的脏器，内藏生命的精华，既具有掌控生殖大权，和身体的健康息息相关，与此同时也是一个和其他器官相互联系。

　　还有可能是腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生：这类腰椎疾病导致的腰痛也不在少数，腰痛也是在活动时加重，卧床休息后减轻；如果压迫到周围的神经，则会产生腿麻、腿脚无力，严重者甚至导致间歇性跛行。腰椎拍片后很容易确诊。