剖腹产后产妇可以吃什么水果好,剖腹产第四天可以吃什么水果

　　剖腹产后妈妈们元气大伤，想要早点补回来的话，坐月子的饮食是很关键的。如果妈妈们没有什么胃口，可以尽量吃些清淡的，水果就是很不错的选择，不过要避开吃到寒性的水果。那么，剖腹产后产妇可以吃什么水果好?剖腹产第四天可以吃什么水果?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产后产妇可以吃什么水果好

　　1、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2、香蕉

　　香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。香蕉对于产妇来说是一种非常好的水果，香蕉中富有的营养价值可帮助新妈妈们解决便秘的问题。

　　3、木瓜

　　木瓜味甘性平，木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　4、橘子

　　橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。

剖腹产第四天可以吃什么水果

　　剖腹产第四天的饮食情况需要参考产妇产后的恢复情况来决定：第一、已经排气排便的产妇，可以吃米饭、肉汤、甜酒鸡蛋、蔬菜、香蕉;第二、已经排气未排便的产妇暂时只能吃蔬菜稀饭、肉汤稀饭;不能吃鸡蛋、肉类。产后一周的饮食可以暂时清淡容易消化，避免宝宝吃奶量少，孕妈妈涨奶引起乳房疼痛不适;还有出现起不消化、便秘等。

　　女性在剖腹产后身体比较虚弱，需要补充营养，多吃一些水果对身体的恢复是非常好的。适合剖腹产女性食用的水果有：1、苹果，含有丰富果胶、维生素、苹果酸和矿物质，可以美容养颜、预防和治疗坏血病;2、香蕉，含有丰富纤维素和铁质，可以防止产妇便秘和贫血;3、梨子，具有清热解暑、润肺止咳功效;4、桂圆、红枣，具有补血益脾功效，可预防产妇贫血症状的发生。