来月经身体虚怎么回事,来月经身体虚怎么办

　　众所周知，女生来月经时体质相较平常时候要弱得多，这也是间接导致了不少女生在经期特别容易生病的原因。由于体质变差引起免疫力低下，所以身体变得很虚弱。那么很多人有疑虑，来月经身体虚怎么回事?来月经身体虚怎么办?　　

来月经身体虚怎么回事

　　女性在月经期间因为气血不足而导致许多不适的症状出现，月经期间的不适症状有：

　　1、腰痛。很多女性在月经期间会出现腰痛，腰酸的症状，这是因为体弱，肝肾不足而导致。在月经期间，会觉得腰部非常紧，而且痛，只有在月经的后期，症状会逐渐减轻。

　　2、腹痛也是在月经的前后或者是行经期间会出现。如果经血亏损，就会使妇科器官的气血运行不通畅，这时就会出现下腹部有经挛性的疼痛，甚至出现坠痛以及冷痛的现象，只有在月经结束后，症状就会消失。

　　3、牙痛也是月经来潮的前一周左右就会开始，出现症状是因为肝火旺盛导致，会有一次性发作的疼痛。特别是在遇冷热刺激时，这种疼痛会加重，同时还会有牙龈充血肿胀的症状。

　　4、乳房胀痛也是月经期间的不适症状之一。因为在经脉中的气血比较旺盛，就很容易挤压到乳腺脉络，会出现乳房胀痛或者是乳头痒痛的情况。　　

来月经身体虚怎么办

　　月经体虚可以采取食疗的方法，具体如下：

　　1.生姜红枣汤

　　如果女性在月经期间经常出现痛经的问题，那可以喝一些生姜红枣汤补养身体。生姜是驱寒的佳品，可以缓解痛经的问题。而红枣是补气血的佳品，可以帮助女性补充月经期流失的气血。两者结合起来有祛寒止痛、温经养血的功效，很适合经期的时候服用。

　　2.枸杞羊肉汤

　　枸杞也是厨房常备的一种中药材，很多人在烹制美食的时候，都喜欢放几粒枸杞，可它也是补身体的良材。经期的时候女性容易怕冷，那就可以喝一些枸杞羊肉汤。羊肉本来就是温补的食物，可以起到很好的驱寒功效，再加上枸杞，就可以同时调养身体亏虚的问题了。

　　3.红豆南瓜汤

　　红豆和南瓜也不是陌生的食材，两者都是温补型的食材，很适合经期的女性食用。红豆南瓜汤具有补血养颜的功效，而且味道甜甜的，非常不错。