剖腹产后怎么按摩乳房下奶快,剖腹产后一个星期吃什么菜发奶

　　很多的产妇在哺乳期的时候都会遇到奶水不足的情况，而奶水不足就不能满足婴儿的日常需求，间接的也就会影响到孩子的正常发育，所以在哺乳期的时候应该保证母乳充足。那么剖腹产后怎么按摩乳房下奶快,剖腹产后一个星期吃什么菜发奶?

剖腹产后怎么按摩乳房下奶快

　　1、 其实要是自己一直不下奶的话，保证自己的疾病不会恶化，那么按摩就是必不可少的了，在自己按摩之前，一定要先用热毛巾来敷自己的乳房，这样是比较的好的，在平时的时候也是注意手法，要是自己不会的话最好是找专业的人士。

　　2、 催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。不要让出现的症状变得越来越严重，但是对于产后妈妈来说，还要注意的是，产后妈妈在进行乳房按摩的时候，一定要注意卫生，以免引起乳房疾病影响正常哺乳。

　　3、 进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，一定要注意自己的身体健康。通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位。

剖腹产后一个星期吃什么菜发奶

　　剖腹产之后的宝妈可以吃以下的一些蔬菜水果下奶：1. 海带，海带富含碘和铁元素，具有软坚散结的功效，将其和排骨或者是猪蹄一起炖，不仅美味，而且能帮助哺乳期妈妈快速下奶。2.莴笋，莴笋中富含矿物质，其中的钾元素能促进产妇体内的水电解质平衡，进而达到利尿和下奶的作用。莴笋炒腊肉、莴笋炒肉、莴笋炒腰花都是不错的菜式，产妇可以根据自己的口味选择。3. 奇异果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。4.木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。5莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。