剖腹产坐月子要多运动吗,剖腹产30天可以出月子吗

　　各位妈妈们在产后必须坐月子，这不仅仅是中国延续了千年的传统，更是为了妈妈们的身体健康着想。剖腹产的妈妈们更要注意，虽然出院回家坐月子可以，但是要注意一下，要好好的休息，也要适量的运动。那么，剖腹产坐月子要多运动吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产坐月子要多运动吗

　　剖腹产坐月子要运动，但不宜太多了，适量为好。因为从一开始就被家长灌输，坐月子是不需要运动的，因此在生完孩子之后，妈妈们一定会变得非常懒惰。其实产妇们也不必要觉得太娇气了，适当的运动一下，对于自己还是有很多好处的，运动一下整个身体也会轻松了很多。

　　要知道如果一个月都是躺在床上的话，对于很多人来说都是很难做到的，毕竟之前都没有一直躺在床上，对于有些人来说就会觉得就像是在坐牢一样。因此有些宝妈们就不能老是在床上躺着了，就会下来走一走，也是可以很好的改善便秘的。

　　也不用特地到室外去运动，一般在房间里走来走去就行了，毕竟外面风还是比较大的，尤其是在坐月子的时候是不能受到风吹的，所以大家只需要在房间里简单的运动一下就行了。不过记得千万不能做幅度较大的动作，要选择一些幅度小的动作，抬起胳膊都是可以的。

剖腹产30天可以出月子吗

　　剖腹产30天可以不可以出月子，要根据个人的恢复情况来看，一般来说是要坐42天的，然后以医院复查，看看有没有恢复好。剖腹产后复查身体恢复情况，常规检查血压体重。另外需要检查子宫附件的B超，了解一下子宫附件恢复的情况以及刀口愈合情况。另外需要检查盆底肌功能，了解一下是否有脏器脱垂、盆底功能松弛。乳房也是需要检查的，了解一下看看泌乳的情况，是否有乳汁淤积，检查宝宝吸吮是否顺利。如果怀孕期间有妊娠期合并症，还应当检查血常规排除是否有贫血。

　　剖腹产出月子后，首先注意不要着急同房，建议尽量要等到伤口完全愈合之后，再考虑进行性生活。因为刀口的恢复比较慢，过早的性生活或者力度太大，有可能导致伤口裂开，不利于身体恢复。注意不要负重或者太过劳累，洗澡时不要太用力搓，避免伤口处的皮肤感染。其次，一定要注意休息，注意防寒保暖;饮食上注意增强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物;适度锻炼身体，增强自身免疫力;保持心情舒畅。