月经停后吃什么好,吃什么防止月经提前

　　月经一般在一周左右的时间就能停，月经停后也要注意护理，月经刚停的时候不能同房，月经刚停就同房对身体的伤害很大，这个时候宫口还没有恢复正常的位置，同房的话会导致第二次月经出血，月经不调的女生在月经刚停的时候可以吃一些调理月经的药物，月经停后吃什么好?

月经停后吃什么好

　　经期是女性特殊的一个生理时期 ，正常情况下每个女性都会经历那几天不方便的时期。而经期会流失大量的血 ，那么月经过后怎么补血呢?下面就让我们一起来进行简单的了解一下吧。

　　首先正常情况下，如果你的月经量，月经颜色，气味一切都正常的话，那么是不需要补血的。因为月经就是女性正常的生理循环周期是具有生育能力的女性所特有的一个时期，因此如果经后没有出现什么明显的贫血的问题的话，那么是无需进行补血的。但是如果有贫血或者月经量过多，月经不正常的话，则要考虑补血的事宜了。如果已经出现贫血的问题的话，则要找出贫血的原因，而不是盲目的“进补”否则容易事得其反，比如说一些子宫疾病，子宫内膜过长等问题都有可能引起月经量过多从而导致贫血等问题，所以有贫血的问题的话，先到医院检查一下是否有某些妇科疾病在针对性的治疗。

吃什么刺激月经提前

　　甜食：研究表明，经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物，可引发月经提前情况，同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。高纤维食物：高纤维食物的食用，可导致血液中镁元素含量的升高，进而起到了调节月经的作用，有时会引发月经提前。咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因类的食物后，会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下，会引发月经提前情况发生。

　　吃凉食：另外，女性若是贪吃凉食，也容易引发月经来潮提前情况发生。吃辣：导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。此外，剧烈运动也是会让子宫内膜比较提早或加快脱落。从而也可以让月经提前。但在来月经时不要剧烈运动的。只是以上这些都不能说一定会让月经提前，如果真遇到非避开不可的经期，最好还是用一些比较科学的方法。