分娩前吃什么水果,分娩前吃什么容易生产

　　妈妈们是世界上最伟大的人，总是想着给宝宝最好的营养。此外，了解临产前吃什么对生产好的水果、食材，还能帮助孕妇拥有充足的体力，缩短产程，减少意外的情况发生。那么，分娩前吃什么水果呢?接下来我们就来一起了解了解相关方面的知识吧!

分娩前吃什么水果

　　第一：吃易于消化，补充体力的食物

　　整个产程的过程中对于产妇的体力还是有一定的要求的，因此吃的方面要多吃些能补充体力的食物，同时也比较容易消化的食物为主，比如说：蛋糕，面包，鸡蛋羹，鸡蛋挂面等等这类热量比较高，而且比较容易消化能够快速的补充体力，特别是适合孕妈阵痛间歇的时候补充，当然巧克力是公认的能够快速增加体力，同时营养丰富的分娩最佳食品。

　　第二：吃利窍滑胎的食物

　　特别是对于初产妇和胎宝宝比较大的产妇来说，在饮食上面可以多吃些活血的食物，可以促进分娩，同时有助于缩短产程，减少一定的产痛，这类食物有活血的效果，因此有助于产妇的生产，比如说苋菜，马齿苋，慈姑等等，都是可以适当的吃一些的，在中医上面认为这些是滑胎的食物，最好在临产的时候可以吃些，平时少碰。

　　第三：不吃豆类，煎炸等食物

　　豆类的食物会产生大量的气体，煎炸的食物不利于消化，就不能很好的转化陈能量来补充身体所需，而且在临产的时候因为身体的疼痛感，造成身体的不适应，以及肠胃的不适，会影响对于营养的吸收，以及会影响分娩的顺利与否，所以这一类易于产生气体，不利于消化的食物最好不要吃。

分娩前吃什么容易生产

　　1. 苹果

　　都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好，事实上日本的学者通过多年的研究发现，产前适当的吃些苹果对缩短产程，助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。这是因为苹果中含有丰富的锌，而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的，而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来促进胎儿的分娩，而这个时候补充锌就可以起到调节的作用，更有利于顺产。所以准妈妈们，怀孕之后，请坚持每天一个苹果直到顺利生下你的小宝贝吧。

　　2.巧克力

　　巧克力是一种营养丰富的小零食，由其是含有丰富的热量，而生孩子其实也是一种“力气活”，最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收，所以当开始进入第一产程的时候，不防补充点巧克力，以助产。

　　3.莲藕

　　莲藕含有丰富的维生素，矿物质，由其是淀粉含量更为丰富，在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血，促进食欲，同时还具有助消化的作用，当然对顺产也具有很大的帮助了。