月经期可以吃桃子吗，月经期间可以吃提子吗

　　月经期间很多东西都是不能吃的，月经期间女性不能吃辛辣的，不能吃冷冻的东西，因为这些东西都会刺激月经，导致月经不正常。在平时的生活中，很多人说多吃点水果对身体好，不过女性月经期间是不能乱吃水果的。那么月经期间能吃桃子吗?我们一起来看看吧：月经期可以吃桃子吗

月经期可以吃桃子吗

　　在月经期间可以吃桃子，桃子是一种温性食物，不会给人体造成伤害，在月经期间可以进食桃子，桃子也不会再月经期间给女性朋友带来危害，月经和桃子没有什么危害关系。但是一定要注意吃的数量，吃多了胃会消化不良，容易引起胃痛、胃酸从而导致不愿进食，没有胃口进食，在月经期间也是需要营养来补充的，没有了食物的补给，月经也会表现出不正常，通常月经量会逐渐减少，或者延长月经时间，小肚发凉。

　　月经期间不要进食含有辣椒的食物，辣椒会刺激子宫，会导致月经的不正常。尽量不要洗头,如果一定要洗，请避开早上洗头，可以中午和晚上洗，最好是中午洗头，中午温度高，头发易干,如果在晚上洗头，洗完头一定要立即吹干，吹干才可以入睡。要注意保暖,在夏天要少吹冷空调，冬天要多加衣服，保护好肚子不受凉。不要吃生冷的食物，不要喝冷饮、喝冰水。不要熬夜，要让自己得到充分的休息,可以洗澡但不要盆浴。

月经期间可以吃提子吗

　　女人在月经期间是可以吃提子的，但是尽量不要吃得太多，因为经期应该暖宫护宫，少吃生冷的食物，水果虽然能给经期女性补充营养，但是毕竟属于生冷的水果，大量食用会影响经血。

　　但是经期是可以适当吃一些提子的，提子可以带来维生素等营养成分，而且还有美容养颜的功效，在经期吃一些是对身体有帮助的，喜欢吃水果的你不要因为经期就不吃了哦，只要不是西瓜这类的寒凉水果，一般的水果都是可以吃的。

　　女性的经期是十分重要的时期，这段时间应该以食用性温的食物为主，苹果和桂圆都是不错的选择，在经期之前补钙能够预防经期的一些不适，另外，含钾较多的牛奶和含铁较多的蜂蜜都是很不错的选择，大家可以多吃，至于提子，当做日常的水果吃一些是可以的，只要不多吃是不需要特别注意的。

　　提子吃法：

　　1、榨汁饮用

　　提子的汁液很丰厚，将它榨汁是不错的选择，而且也能保持提子的营养不被破坏掉，提子榨汁的时候是不需要去皮的，只需要剪去上面的硬枝，提子中的籽可以打碎，而且比较软，大家不用去在意。

　　2、水果沙拉

　　甜美多汁的提子也很适合做水果沙拉，准备适量水果，比如提子、蜜桃、芒果、苹果、香瓜、火龙果等，把它们洗净后切成小块，放入碗中，加入适量沙拉酱搅拌，即可成为一道美味的水果沙拉，味道很不错呢!