十八岁月经提前吃什么,来月经吃什么家常菜好

　　月经是女生正常的生理过程，有自己的规律，但是有些女生年龄小，对于月经没有太多的注意，就会出现月经提前的情况，那么十八岁月经提前吃什么呢，下面由小编为你解答

十八岁月经提前吃什么

　　青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全引起的，青春期少女正处于发育阶段，常常表现出月经失调，不要担心，月经会变得逐渐规律。但不能掉以轻心。

　　在此期间，应注意给增加营养，增强体质，不要无限制增加学习负担，过于疲劳，同时，应让消除对月经的恐惧心理，注意保暖及休息。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物。

　　常见的是内分泌原因如各种激素分泌异另外可能是子宫内膜本身的原因如子宫内膜结核引起内膜蹭或人工流产刮宫引起子宫内膜薄等.因此你需到医院做以下检查以确诊月经少的原因.首先应取血检查各种激素水平以了解体内激素水平有无异常并坚持测量基础体温2-3个周期了解有无排卵;同时可做结核菌素试验和血沉检查以确定有无结核活动.如果有内分泌异蛭夼怕则应根据具体哪些激素不正常以及是否要求生育等不同的情况进行针对性治疗;如果处于结核活动期则应抗结核治疗;如果以上检查均正常则无需处理。

来月经吃什么家常菜好

　　1、练习瑜伽操：其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　2、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　3、服用维他命补充矿物质：许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　4、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。