分娩前注意事项大盘点,大三阳产妇分娩过程需要注意什么

　　孩子是夫妻之间一个情感的纽带，将会给你带来快乐，同时也会给你带来烦恼，但这都是属于生活中的一部分。因此在妻子怀上宝宝后，全家都要细心呵护着，那么分娩前需要注意哪些事项呢？

分娩前注意事项大盘点

　　分娩是一件辛苦又耗体力的事，准妈妈要给自己储备足够的能量来迎接即将到来的分娩。预产期前的一周内，准妈妈可根据的口味喜好等，多吃一些富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛羊肉、鸡蛋、豆制品及各种水果，同时注意水分的补充，不可暴饮暴食。

　　分娩是一项持久战，没有强健的体能很难坚持到最后，适当的运动不仅能增强体力还可缩短产程，促进分娩。准妈妈适合什么样的运动呢？散步是首选，每天早晚散步半个小时左右，锻炼身体的同时还可呼吸新鲜空气，缓解紧张的心情。爬楼梯也是不错的一项运动，在家人的陪伴下适当的进行向上爬楼梯，可以促进胎儿入盆，锻炼准妈妈的肺活量，爬楼梯时准妈妈要量力而行，一旦有不适的情况要立即终止，不可勉强。还有其他如提肛运动、盆底肌收缩运动等对促进分娩效果都不错。

　　分娩用品包括准妈妈用品和宝宝用品，准妈妈一般要准备产妇卫生纸、卫生巾、护理垫等卫生用品，哺乳衣、毛巾、内裤等衣物用品，还要准备好巧克力、士力架等随时可补充体力的食物，其他像吸奶器、脸盆、拖鞋等物品也尽量提前准备好。宝宝用品包括奶粉、纸尿裤、奶瓶等婴儿必需品也都要提前准备好，以迎接小天使的到来。

分娩前哪些事情不能做

　　1.失眠焦虑：随着预产期越来越近，一部分准妈妈愈加变得紧张焦虑，各种担心。怕自己难以顺产，怕产程出现意外影响到宝宝等等，这些不安的情绪会严重影响睡眠质量，会使准妈妈辗转难眠。

　　2.粗心大意：和紧张焦虑型的准妈正好相反，这一类型的准妈则非常淡定，即便是产程临近仍然大大咧咧，一点不上心，其实这样做一旦生产更容易手忙脚乱，所以还是不能打无准备之仗。

　　3.出门远行：有部分职场准妈即使到了预产期，仍然还是会乘坐火车、飞机等交通工具出远差，还有一些爱玩的准妈妈临近生产也要去远途游玩。这些情况临近预产期的准妈妈都要避免，因为宝宝可能随时会发动，一旦在途中出现破水，见红等情况可是非常危险的。