21岁月经不规律，21岁月经来量少怎么办

　　因为21岁是一个花一般的年纪，同时21岁代表着美丽、代表着健康。所以大多数的女生在到了21岁后月经都会变得很有规律，不过也有的女生在到了21岁后会出现月经不规律的情况，那么21岁月经不规律怎么办?下面由小编为你解答。

21岁月经不规律

　　女性例假不正常有很多原因，比如内分泌失调，或者气虚血瘀症从而导致月经失调。还有很多女性并不注意经期的饮食与作息，暴饮暴食，食用辛辣刺激生冷的食物，导致月经不正常的情况也是有的，受凉熬夜都会导致这种情况发生。

　　造成月经不正常的原因多，所以想要缓解这一现象采取药物是一种方式，也可以饮食调整进行缓解。保持良好的作息习惯，注意经期的饮食保暖，更要注意经期的卫生问题，这样可以很大程度的降低例假不正常的几率，让身体更健康。

　　如果女性长期处于紧张焦虑，又或者是长期的抑郁问题得不到有效的缓解，这些不良的情绪都会在极大程度上影响下丘脑的功能，而下丘脑功能一旦受损，将会在极大程度上影响荷尔蒙的分泌，最终引发经期不规律的问题，情况严重的甚至会导致闭经。

　　女性例假不正常在临床中很普遍，女性生活压力大，心理承受能力差，在例假期间情绪波动较大，再加上不良的作息饮食便会导致例假不正常。同时也不排除存在病理性的可能，妇科炎症也会一定程度的造成月经不调，具体的情况唯有进一步检查。

　　女性到了21岁没有办法正常来月经的话，和两种情况有关。第一种是身体本身就发生了疾病，一般是妇科疾病造成的，容易影响到女性的生育能力，希望能够到正规的妇科医院去做详细的检查，了解清楚21岁不来月经的原因。另一种可能是近期吃了药物导致的，有不少药物成分对女性的月经造成影响，所以，在决定吃药物时，对于应该吃的药物类型要做详细的了解，在没有任何影响的情况下才可以去吃药，这是吃药的重点。

　　对于21岁女性没有办法来月经的情况，要先了解清楚女性是一直没有来月经，还是来过月经后有了停止的情况，这两种情况造成的原因和表现是完全不一样的，我们在判断病情和治疗疾病时，要根据这两种情况来进行分别的治疗。所以，前期的检查是特别关键的，一般了解女性月经的正常情况，可以到妇科医院做b超检查或者做一些其它项目检查工作，来了解清楚自己没有办法正常来月经的原因，我们在了解清楚原因后，能够采取中药或者是西药的形式分别来进行调理。

21岁月经来量少怎么办

　　月经量少的原因，主要包括以下三个原因：

　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

　　2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

　　3、无排卵性月经。无排卵性月经，一般表现为女性的月经周期少于21天，没有成熟的卵泡、黄体生成，无孕激素分泌，雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减，而当雌激素水平突然下降时，就会发生撤退性出血而出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。