晚睡会不会影响月经,快来月经前会睡不着

　　熬夜玩手机几乎变成了年轻人的标志，大多数都是晚上不睡觉早上却又起不来，从而导致不到那个时间根本睡不着觉。虽然大部分人都知道熬夜是不好的习惯，但是有时候还是会玩过了，或者是工作的原因没办法。那么晚睡会不会影响月经吗?我们一起来看看吧：晚睡会不会影响月经

晚睡会不会影响月经

　　经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。经常熬夜的人，总会给人一种精神颓靡的感觉，一副病怏怏没有精神，长期下去精神状态会更不佳。的交感神经在夜晚本该休息的时间里如果因为熬夜儿处于兴奋的状态下，那么在白天本该兴奋的时间里却处于休息的状态，记忆力就会下降，总会忘这忘那。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生物节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。

快来月经前会睡不着

　　月经是女性每个月都会来一次的正常的生理周期。月经来临之前，很多女性都会出现一系列的反应。这种情况考虑是经前期综合症，月经来潮前出现，行经后症状就消失或明显减轻。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。

　　经前综合症是怎么回事

　　经前综合症也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。

　　经前综合症一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，等到月经来潮前两到三天最为严重，当月经来潮后就会突然消失。

　　经前期综合症的发病率可达行经女性的50%，以20-30岁之间女性患病率最高。女性朋友可以通过在平时生活中加强锻炼，保持良好愉快的心情，保持良好的生活作息习惯，能有效缓解和预防经前综合症的发生。

　　本文详细介绍了女性月经前睡不着到底是怎么回事，也介绍了经前综合征到底是怎么回事。作为一名正常的女性，发生经前期综合征的概率还是非常高的，如果发生了经前期综合征，那么最好是积极采取措施来进行调理才好哦。