更年期月经不断怎么回事,更年期月经过多是咋回事

　　在人们的一生中有过什么特别有忧心的事情。对于更年期的女性朋友们来说也许人生中最忧心的事情之一是自己的月经不调了吧，比如说月经过多。这种情况对于大部分女性朋友们来说也许都经历过，也许大家月经的量会有所差异而已。今天小编就来和大家探讨一下更年期月经过多是咋回事？下面一起来看看吧。

更年期月经过多是咋回事？

　　更年期月经量多第一个原因就是由于血热造成的。血热型月经不调主要表现为经血红色或伴有紫色块、质粘而稠、胸闷面红、口干咽干、尿黄便结、舌红苔黄等症状。治疗这一类的症状要注重清热凉血。

　　更年期月经量多第二个原因就是由于肝郁化热造成的。肝郁化热型月经不调症状有月经量大、乳房小腹胀痛、胸闷嗳气、烦躁易怒、经血色红或紫、舌尖红舌苔黄、口苦咽干等。医治这种这类需以疏肝解热为主。

　　更年期月经量多第三个原因就是由气虚引起的。气虚型月经不调主要表现为经期延长、心悸气短、食少便溏、小腹空坠、舌淡苔薄等症状。这类型的症状要以补气补血为主。

　　要做好个人卫生保护和保持生活规律。更年期月经量多的女性一定要特别注重个人卫生，特别是生殖系统的卫生。同时要保持早睡早起的健康生活作息习惯，在保证充足睡眠的同时还要做到生活环境有充足的阳光和多通风。

月经期间饮食注意

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的)，可以让身体脏血彻底排乾净。

　　月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。