月经头晕吃什么药好，月经过后头晕怎么办

　　月经期间就是会出现一些问题的，很多女生会出现头痛，腰痛，头晕或者腹痛的情况，这些都是很正常的，所以也不用太过担心，那么月经头晕吃什么药好呢，下面由小编为你解答。

月经头晕吃什么药好

　　月经期间头晕主要是由于气血不足造成的，所以针对这个情况，给大家推荐的都是一些有利于补气血的食谱。

　　1、四物汤

　　材料：当归、月经期头晕吃什么好，熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

　　(1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

　　(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

　　(3)煮沸瓦煲里面的清水，月经期头晕吃什么好，放入所有材料，武火煮沸，转成文火煲一个小时，下盐调味之后即可食用。

　　功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

　　2、三红汤

　　材料：红枣7枚、月经期头晕吃什么好，红豆50克、花生红糖适量

　　做法相当的简单，就是一个字熬。

　　这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当的简单。更重要的是，补血效果非常好，月经期头晕吃什么好，如果有女性经期内出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

　　3、鲤鱼补血汤

　　材料：黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好，红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

　　(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

　　(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。月经期头晕吃什么好，红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

　　(3)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，

　　最后放入鲤鱼，煮30分钟即可。

月经过后头晕怎么办

　　经期很多女性朋友都会出现不同的症状，主要是因为激素水平的波动而导致的。有些女性朋友在经期的时候会感觉到头晕和头痛，导致这些症状出现的原因是非常多的，比如精神压力过大或者是睡眠不够，都会引起偏头痛的问题，因此为了能够去缓解女性经期出现的头晕和头痛，我们应该从生活的方面入手，去解决这些问题。

　　1、导致经期出现头痛的原因是非常多的，比如生理性的因素，主要是血清中的雌二醇浓度的变化有直接的关系。平时缺少一定的运动，导致睡眠不足，生活没有规律，饮食不规范，或者是因为受到电磁辐射的环境因素的影响，再加上女性精神压力过大，或者是因为家族性倾向的偏头痛的遗传因素。

　　2、女性经期出现的头晕和头痛，适当的补充雌激素有很大的帮助，但是在补充着一些雌激素的时候，一定要在医生的指导下去服用，如果是服用药物性雌激素，需要保证安全和可靠，平时多吃一些富含雌激素丰富的食物，比如大豆和大豆制品。

　　3、平时要合理安排日常的饮食，适当的喝一点甜的饮料，女性朋友应该多参加一些户外的运动，调理自己的不良情绪，缓解自身的压力，可以使用热毛毛子来敷头部，能够有效的起到缓解的作用，经常用木梳子梳理头发，能够促进脑部的血液循环，减轻头痛。