月经期怎么减肥最快，减肥月经来的少怎么办

　　有部分女生因为先天性的原因或者是后天性的原因，会出现身材肥胖的情况，而身材过于肥胖的情况之下，不仅会影响一个人的气质，还有可能会导致一些身体疾病出现，因此需要减肥。那么月经期怎么减肥最快，减肥月经来的少怎么办?

月经期怎么减肥最快

　　月经期间减肥勿节食

　　对于减肥来说，少吃，节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期，节食对于身体的危害是极大的，本来在经期的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。如果这个时候节食的话，只会让你的，不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。

　　经期补充温性水果

　　月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。

　　经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。

减肥月经来的少怎么办

　　导致女性月经来的少的原因有很多，女性最好是去正规的医院做一下B超和激素六项检查。女性气血不足会导致月经量减少，可以在经期适当喝一些红糖姜水，多吃大枣、红豆、黑豆等一些补血食物，可以增加血流量，使体内的淤血快速排出。如果是激素分泌异常导致的建议是在医生的指导下口服黄体酮片或注射黄体酮针剂。如果是气血淤堵导致的，可以口服一些益母草颗粒或者是逍遥丸。

　　正常的月经量是5ml-60ml。如果月经量少于5ml，就是月经量过少。如果原来月经量非常正常，再次出现了月经量的减少，有可能是内分泌失调引起。最常见的原因是卵泡发育不正常，没有正常的排卵，雌激素的分泌就比较少，子宫内膜就比较薄，出现来月经的时候，月经量就比较少。这时需要查性激素六项和甲状腺激素，有可能是内分泌失调引起，要根据化验的结果进行治疗。多囊卵巢综合征、高泌乳素血症，或者是甲状腺功能的异常，都可能会引起月经量少，要根据发病的原因进行治疗。如果是人工流产以后出现的月经量减少，就有可能是子宫内膜的损伤，或者是宫腔粘连引起的，需要做宫腔镜的检查。如果有粘连，需要在宫腔镜下行手术治疗。