月经太少吃什么饮食好,月经太少怎么办吃什么好

　　正常的月经量是有个标准的，女性每次来月经的量应该都差不多，如果出现明显过多或者过少的问题，都应该判断为月经不调。今天我们将要谈到的是月经量太少，这虽然看起来不严重，但其实可能代表是身体出现了什么疾病。那么，月经太少吃什么饮食好?月经太少怎么办吃什么好?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经太少吃什么饮食好

　　月经量太少，先不要急于治疗，需要就诊做检查，找到导致月经量太少的具体病因，然后给予相应的处理。月经量过少，常见于多次引流产，导致子宫内膜损伤，因为子宫内膜比较薄，所以来月经的时候脱落出血就会比较少，可做B超检查确定，必要时在医生指导下给予雌激素类药物治疗，可以促进子宫内膜增长。也可能是卵巢功能不好、内分泌失调、分泌的雌激素水平偏低、子宫内膜生长缓慢，也可以出现这种现象。或者由于身体贫血、身体比较虚弱、气血不足，就需要在医生指导下给予补益气血的药物。

　　每次月经来潮，经血量在20毫升以上就是正常的。如果经血量过少常见的原因就是，由于内分泌紊乱，雌激素水平过低，子宫内膜薄等原因造成的，需要做妇科超声，观察子宫内膜增生情况，正常情况下子宫内膜厚度应该在0.5~1.0CM之间。化验性激素6项，然后做内分泌的治疗，通常需要补充雌激素，可以考虑口服补佳乐来提高雌激素水平。一般选择雌二醇，红片和黄片两种，通常是先吃红片14片，然后再吃黄片14片，一个治疗周期是28天，29天的时候进行下一个周期连续治疗，期间月经量明显恢复，需要再次复查。

月经太少怎么办吃什么好

　　(1)注意做好保暖措施

　　月经量少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经量少的情况。对于月经量过少怎么办这个问题，在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。

　　(2)注意摄入足够的营养

　　月经量过少可能是机体营养不够，体内血液滋养欠缺等引起的，希望女性朋友在日常生活中注意摄取充足的营养，多吃膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅等，这些对于身体护理都是很重要的。多吃一些动物肝脏，绿叶蔬菜，水果，以及含维生素C较多的食物，配合服用聚缘酸铁铵维B1糖浆。平时多喝一些生姜红枣、红糖水。

　　(3)做好卫生护理

　　女性朋友生理结构比较特殊，因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病，在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生，防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内裤，只有这样才能够使身体更加健康。

　　(4)放松身心

　　心情对于女性身体健康也是很有帮助的，中医认为抑郁、焦虑等情绪都容易导致肝郁气滞，最终导致月经量减少，由此可见不良情绪对于月经的影响也是极大的。因此对于月经量过少怎么办这个问题，希望每一个女性在日常生活中都能够调节好自我的心态，以轻松愉快的心情去乐观生活总是好的。