来月经吃红提好吗,月经期间可以吃甜点么

　　红提是一种很常见的水果，和葡萄是很类似的，不过口感其实有很大的区别，而且具体的营养成份也并不一样。红提中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖、多种维生素和矿物质，平时吃吃红提对身体健康是很好的，但女性在月经期间能不能吃还是个疑问。那么，来月经吃红提好吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经吃红提好吗

　　红提被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎。红提有这么多的功效和作用，所以女性来月经可以吃红提，不过要适量。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

月经期间可以吃甜点么

　　月经期间是可以吃甜点的，不过要小心长胖的问题。甜点中含糖量高，过量的糖会自行转化称为人体脂肪，会影响人体维生素等营养物质的吸收。并且食用甜点过多还会造成胰岛素分泌增加，刺激脂肪生成，从而出现人体脂肪堆积，从而导致发胖。而且由于甜点中的糖分在胃内停留时间较短，在人体消化完成后，会很快出现饥饿感，促进进食量，由于饮食摄入过多而出现肥胖。

　　如果吃甜点有胃酸的表现，可能是因为胃肠功能不好，或者是慢性胃炎所导致的。因为进食甜点会使胃酸分泌增多，但是如果是普通胃肠道功能正常的人，进食一定量的甜点，虽然会分泌多一些的胃酸，但是机体胃肠道会进行相关的调节，并不会有胃酸的反应，当然，如果进食大量的甜点，还是会因为胃酸过多的分泌而产生胃反酸的反应。如果胃肠道功能不好或者有慢性胃炎的患者，即使是少量进食甜点，也会有胃酸的反应，建议平时清淡饮食，少吃甜点及辛辣刺激性食物，注意饮食的健康与规律进行调节，必要时可以口服一些保护胃粘膜、抑酸的药物进行对症治疗。