月经期间绝食7天瘦多少斤,女性一般多少天来月经

　　月经期间的女生本来就是很脆弱的，所以说是不建议在月经期间进行绝食减肥的，这不但会影响身体健康，也会影响月经的正常进行，而且对月经的影响方向是不可控制的，那么，月经期间绝食七天瘦多少斤呢?下面由小编为你解答

月经期间绝食7天瘦多少斤

　　这一天开始你只能吃水果了，而且尽可能的要多吃柠檬和橘子之类的水果，因为这些水果有抗氧化的效果，不仅能瘦身，而且可以让你的皮肤更加水嫩白皙，你觉得口味单调的话，可以做成奶昔，能有效降低你的空腹感。

　　多吃些绿花椰菜、菠菜之类的蔬菜，这些蔬菜都有很好的瘦身效果，另外，也要多吃些像番茄和小黄瓜之类的蔬菜，有的你可以生吃，最好是水烫之后再吃减肥效果会更加显著。

　　除了坚持吃大量蔬菜的话，你早晚都要喝一杯豆浆和牛奶，并且开始吃豆腐，很想吃淀粉食物的话，可以食用全麦面包和玄米饭，不仅不会让你长胖，而且会有超强的饱腹感哦!

　　到最后的两天，你可以食用低脂优格、鸡蛋、豆，和加上青菜做成义大利麵，，但是不能超过250克，你可以搭配番茄酱和蔬菜汁一起食用，如果还有饥饿感，你可以吃些西洋梨或者意大利面来降低空腹感。

　　三日蜂蜜水减肥法

　　第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜绿茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜红茶一杯。

　　第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。

女性一般多少天来月经

　　正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。

　　育龄女性如果没有怀孕，每个月应该有一次月经的到来，不同的女性，因为多方面因素的差异，例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响，月经周期长短、月经期时间长短、月经量多少、经血颜色等都有所差异。根据月经的情况，可以初步了解自己身体是否有疾病产生，从而尽早发现并治疗。

　　一般情况下，通过了解月经持续时间、月经量多少、经血颜色、经血性状等能初步了解女人身体状况，如果有异常的情况，应该考虑是否有月经不调等情况下发生。正常月经可以观察以下几个方面：

　　1、月经持续时间：女人月经一般几天结束?女人月经一般持续3-5天持续，不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短，建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然，偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响，如果连续几个月都是这样的情况，则建议做检查确诊是否身体有异常。

　　2、月经量多少：女人正常月经量是20-60ml。由于个人的体质、年龄、气候、地区等因素的影响，月经量也会有所增减，均属于正常生理范畴。如果每个月来月经，月经量都少于50ml或者多于100ml，则考虑是否患有月经病。

　　3、经血颜色：经血即月经出血，经血颜色正常情况下是红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，最后有转为淡红色直至干净。如果经血颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色、咖啡色等，均属于不正常的经血颜色。

　　4、经血性状：月经是否正常，也要观察经血性状，正常情况下，经质为不稀不稠，不容易凝固，没有明显的血块或者特殊气味。如果经血表现得又黏又稠，或者清稀如水，有时候可能还夹有较多的血块，则应该注意是否有贫血或子宫肌瘤等病症。