长期便秘会影响月经吗，月经延迟跟便秘有关系吗

　　虽然大家都知道便秘是不好的，但是便秘不是自己能控制的，有的时候上火了或者长痔疮了，就会导致便秘的情况出现，或者其他更复杂的原因就能导致长期便秘，首先女性要知道，长期便秘会影响到月经的吗?

长期便秘会影响月经吗

　　便秘对于女性来说，不仅会影响到女性的月经紊乱现象，同时也会影响到女性的其他方面，如果女性长期便秘就会因为大便的长期滞留而导致大便中大量的毒素被肠道反复的吸收，并且还会通过血液循环而到达人体的各个部位，这样会引起女性的各种疾病，并且也会影响到女性的容颜，长期的便秘还会导致人体的免疫力下降，情绪也是会受到影响的，所以在女性有了便秘的症状时，最好是及时给以治疗，并且还应当注意自己的饮食问题。

　　便秘月经不调都是可以调理好的，如果出现了便秘月经不调的情况，首先我们要调整好自己的心态，多吃一些含铁和滋补性的食物，另外保持一个良好的生活习惯，要避免熬夜过度劳累生活不规律等，这些问题都可能导致月经不调，便秘的情况我们要从饮食上调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以改善便秘的症状。便秘可吃些麻仁润肠丸来调理的，复方芦荟胶囊也是不错的每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动。

　　长期便秘不可能导致月经失常，月经是受hpo性腺轴支配的，与情绪变化有关系。你大便干燥，请你平时多吃新鲜水果和蔬菜，多进行室外运动，促进肠蠕动。治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。

便秘应该怎么通便呢

　　冲服益畅卫益生菌是最为直接的方式。益生菌会直接进入肠道内定植，消灭有害菌，从而达到肠道菌群平衡，改善消化系统，提高了肠道蠕动性，起到一个预防缓解便秘的作用。如果说粗粮是通过食疗的方法间接缓解便秘，那么补充益生菌可以说是目前为止缓解便秘的直接方式。

　　“吃香蕉可以预防便秘”的观念在大多数人心目中根深蒂固，实际上香蕉并不是治便秘良方。很多人觉得香蕉能够通便是因为它含有丰富的膳食纤维，但其实香蕉中的膳食纤维含量并不高。根据《中国食物成分表》记载，100g香蕉含膳食纤维1.2g，而很多蔬菜、杂粮的膳食纤维含量都比香蕉高很多，你觉得吃根香蕉对促进肠胃蠕动能有多大作用。而且，如果你恰巧吃到了还没完全成熟的的香蕉，还会让便秘更严重。因为未成熟的香蕉中含有很多鞣酸，这种物质具有收敛作用，它会吸收肠道中的水分，让大便更干结。