月经很痛怎么缓解疼痛难忍，月经提前是怎么了

　　有些人来月经的时候很疼很疼，疼的感觉什么事情都干不了，只能够躺在床上，这种情况对女性来说当然是伤害非常大的，肯定最好尽量的避免，但是很多人都不知道如何缓解疼痛，那么月经很痛怎么缓解疼痛呢?

月经很痛怎么缓解疼痛难忍

　　疼经是很子宫血液循环不好引起，中医称宫寒，如果月经量不多，可以暖暖肚子、喝些热的红糖水、热水泡泡脚，促进全身血液循环，疼经会缓解和消失。当你来月经的时候，你可能想吃肉、含糖或咸的食物，但这些食物并不会对你有帮助。一些研究发现，吃正确的食物可能有助于缓解月经痛。像樱桃、蓝莓、南瓜、西红柿和青椒等抗炎食品是很好的选择。多吃富含钙的豆类、杏仁和绿色蔬菜。这些食物含有抗炎症的化合物。

　　经期疼痛叫做痛经，想要快速缓解，可以选用一些止痛药物，常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得等。另外，放松心情，少吃一些辛辣刺激及生冷的食物，避免剧烈的运动，注意保暖也有利于缓解痛经。如果是长期的痛经，并且呈现逐渐加重的趋势，建议及时就医检查，看是否有器质性病变。要好好休息，在例假快来之前，要注意别太老累，不要喝冷的东西。例假期间多休息，痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。

　　女性需要去医院做个b超检查一下。排除一下有没有多囊卵巢。痛经的治疗方法还不明确。如果疼痛难忍只能吃点止痛药。发生痛经建议你可以使用热毛巾热敷缓解疼痛，保持良好的心态消除恐惧心理，同时可以保证足够的睡眠和休息，适当锻炼，月经期间不要碰生冷的食物和水，疼痛难忍时可以使用药物止疼。

疼痛应该如何止痛呢

　　对于大多数人来说，日常中最常遇到的疼痛困扰，介于Ⅰ度与II度之间，多是身体部位的疼痛，比如头痛、颈椎痛、腰痛等等。当发生此类疼痛的时候，如不想使用止痛药，可通过按摩来缓解。双手张开五指，抱住头部，注意将双手大拇指分别放到头骨底部发际线的两侧，轻轻按压那里的穴位或轻轻画圈，持续30秒后移开手指，然后重复上述动作。

　　疼痛是身体的一种保护性反应，通过疼痛常常可以比较容易的找到病灶及其原因，盲目使用止痛药，就会掩盖病情，使病情得不到及时有效的治疗。譬如，胃痛时大剂量使用止痛药，由于各种止痛片中含有乙酸水杨酸、非那西丁、咖啡因等成分，会促进胃酸分泌，胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈刺激，致使胃肠炎症加重，溃疡出血，更加疼痛。所以胃病时乱用止痛片止痛是得不偿失的。