哺乳期结束、多久来月经，哺乳期多久来月经最好的方法

　　产后多久来月经没有固定的时间，每个人的情况不同。如果没有母乳喂养的女性，产后来月经的时间会比较早;而如果进行母乳喂养的女性，来月经的时间相对会晚一些。那么，哺乳期结束、多久来月经呢?下来就跟着小编一起来了解一下吧!

哺乳期结束、多久来月经

　　专家介绍：女性产后恢复月经的时间还和哺乳的情况有关系，如果女性没有进行哺乳的话，月经会在产后的三个月内恢复，但是如果女性正常哺乳的话，那么月经往往会在产后半年左右恢复，但是没有恢复月经不代表没有排卵，大家还是需要注意避孕的!

　　女性哺乳期需要补充大量的营养，而恢复月经的话，要注意预防贫血等情况的发生，为了避免气血虚、身体弱，建议女性可以吃点有助于身体进补的食物，如当归、阿胶等，可以煮点营养汤，如果出现月经不调的情况，可以接受中药调理身体!

　　女性产后如果没有及时避孕的话，也有可能会发生意外怀孕的可能，此时并不建议要这个孩子，因为女性刚刚生产完，再次怀孕属于怀孕高危人群，可能会不利于子宫的恢复，甚至会出现先兆流产等情况!

　　产后多久恢复月经?女性哺乳期来月经的话，还要注意保证个人卫生，预防女性患上妇科病，如果此时来月经的话，可以多喝点红糖水，能够促进血液循环，避免身体出现气滞血瘀的情况!

哺乳期多久来月经最好的方法

　　月经的恢复因个体的不同而有差异,一般多在产后6个月左右恢复.哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。在完全哺乳的妇女中,约1/3的人在产后3个月内恢复月经,最早在产后8周,但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的,有的人甚至在整个哺乳期都不来月经.在产后不哺乳的妇女中,约91%在产后2个月内恢复月经,一般为产后6~8周,个别人在产后4~6周,其恢复排卵时间约在产后30~40天。

　　哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。