哺乳期多长时间来月经，哺乳期断奶后多久来月经

　　哺乳期的女性的所有精力都是放在自己的孩子身上，就怕自己的孩子没吃饱等等，有些女性在哺乳期的时候来了月经，但是有些女性整个哺乳期月经都不来，等到断奶了才来，那么这样说的话，哺乳期多长时间来月经呢?

哺乳期多长时间来月经

　　有的宝妈产后一个月就来月经了，有的宝妈产后一年才来月经。每位宝妈产后来月经最佳时间各不相同，有的产妇孕期注意调理自己的身体，在孕后身体激素分泌恢复的就快。哺乳期的女性要是发现自己例假还没有来，也别太焦虑，过于焦虑不仅会推迟月经来的时间，还会影响母乳分泌。

　　哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，有的产妇产后月经复潮时间在产后一年。 一般说来不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵 正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。

　　生完宝宝以后再哺乳期，什么时候来月经是不一定的，有的人生完宝宝以后，每个月都跟月经的，有的人，三个月，五个月，半年，或者一年两年以上才来月经，这些都属于正常现象，如果你在哺乳期有性生活，一定要采取避孕措施，避免不来月经而怀孕的可能。只要孕妈怀孕前期好好呵护自己的身体，孕后例假肯定会在合适的时间来的。哺乳期的宝妈，更不用担心，试想一下，照顾宝宝时，来例假难受的肯定也是自己。

哺乳期的注意事项是什么呢

　　多余的奶水：妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。不加味精，因为如果在炒菜的时候，在菜中加入味精，味精会和孩子体内的锌元素结合，造成孩子体内出现缺锌的现象。孩子如果出现缺锌，会引起孩子出现皮炎等不适。

　　在月子期间，妈妈可以食用一些山楂或者山楂类的食品。山楂有益于产妇子宫收缩以及排出恶露，对产妇身体健康的恢复有帮助。少吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，酒等食物，因为这些食物在进入体内后，会分泌到乳汁中，在孩子吸允乳汁后，会出现不适的现象。