拔罐减肥影响月经吗，月经期间怎么做减肥

　　拔罐一种缓解身心身体疲劳的方法，跟我们中国的刮痧的确是有着一种异曲同工之意。拔罐的功效很多,就比如减肥、活血化瘀，还可以止痛消肿等等,很多的女性都认为自己是体虚体寒，所以就常常想要通过拔罐来改善。那么拔罐减肥影响月经吗?

拔罐减肥影响月经吗

　　拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络，非经期拔罐减肥，如果保持合理的拔罐频率不会影响月经，还能帮助行气活血，改善女性宫寒痛经，经血量少有血块的问题。

　　经期拔罐可导致经血量多 ：拔罐都是在经络位置，对内分泌有一定的影响。如果是在经期进行拔罐减肥，可能导致经血量增多，经期延长。

　　拔罐减肥过度会影响月经 ：过度拔罐减肥会损耗精气，如果不控制好适当的频率，容易导致气血不足，因此可能会导致月经推迟，或者月经量少。而且拔罐减肥期间，一般会要求适当控制饮食，如果节食过度，影响到正常的内分泌，也会导致月经推迟。

　　建议拔罐减肥，避开月经期。建议调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，坚持做有氧运动，比如慢跑，跳绳。每次运动到身体发热出汗。坚持才会有效。减肥也很复杂，一般的减肥药物都与反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼 才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施拔罐减肥没有伤害，也不会影响到月经，但是也需要配合控制饮食和运动。

月经期间怎么做减肥

　　在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让你的情绪得到安抚。现在很多女性朋友，都有经期综合症，在月经来之前，心理可能会出现烦躁焦虑、坐立不安等现象。因此在月经到来前，做一些有氧运动可以帮助你平和自己的心绪。有氧运动包括游泳、慢跑以及跳舞等。在月经开始之前，可以选择去游泳馆，游泳的娱乐性强，通过游泳可以让你心情变得愉悦。

　　在快走减肥的时候也要使用正确的方法，走路时上半身要注意挺直，腹部注意收紧，想象着在空中悬挂着散步一样，对于燃烧脂肪以及减肥都有着很大的帮助，当然还要注意保持快走时候的速度，一定要均匀，千万不能快一会儿慢一会儿，这样才可以使双腿受到均匀的力度，使身体更加的纤瘦。