四十二岁月经不正常怎么办,二胎后月经不正常怎么办

　　在现代社会生活中，由于大多数女生们都懂得月经不正常的情形，那么就有人会好奇了，四十二岁月经不正常怎么办呢？本来治疗月经不正常的方法还是许多的，不过还是要看看具体情形并且做具体的分析，切记不能盲目猜忌乱食，还要看是否处于正常的范畴内，如果是，是没有多大影响的。今天就这个难题让小编来和大伙一起探讨探讨。

四十二岁月经不正常怎么办呢?

　　目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原故引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。女性朋友在平时中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是由于精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配吃食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免产生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些难题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

改变月经周期缩短的办法：

　　1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；

　　2、日常作息——不要熬夜，以免影响例假节律及内分泌协调性；

　　3、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱；

　　4、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。