痛经月经多怎么调，月经前体重增加怎么办

　　痛经是现在女生多发的疾病。导致痛经的原因有很多，可能是因为内分泌失调导致的，也可能是因为子宫的发育不良导致的，痛经的时候可以吃止痛药缓解，比如说止痛片，月经前体重增加怎么办呢，月经不调的时候可以吃什么食物，痛经月经多怎么调?

痛经月经多怎么调

　　由于根据每个人的情况又略有所区别，这里提供几种方法，供大家选择，有物理疗法，也有有食疗，都是群里亲测有效的。补充说明：并不是所有人都适合这些方法，但是相信绝大多数人能找到适合自己的。

　　先说几种最常见的，也是很多人常常用到法子，虽然不是很管用，但是能暂时减轻疼痛，这里先讲也让大家好先暂时用起来。一、热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果。二、暖宝贴(宝)。功效原理与热水袋一样，但是效果更好更方便。

月经前体重增加怎么回事

　　1、爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.一般肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵。

　　2、女性的生理周期对体重也有影响。女性往往会发现有些天，体重下降快速一些，有些天体重却会增加。其实我们完全不必如此忽悲忽喜，这完全是我们体内的雌性激素在作祟。一般来说，经期前一周左右，受激素的影响，体内水分滞留会比较多，这时体重会增加。

　　而其他时间体内水分会回复到正常水平，特别是经期后一周，一般代谢会稍快，体重的变化也会多一些。所以这时我们可以适量的做些小运动来缓解体重的增加，少吃零食甜点之类的。