月经不调怎么食疗,青春期月经长期不调

　　大多数的人在选择治疗疾病的方法时，首先会选择通过药物治疗，但是也有一部分人会觉得药物治疗太苦，所以她们就会选择食疗。比如说有的女性在出现月经不调时，就会选择食疗治疗方法，那么月经不调怎么食疗?下面由小编为你你解答。

月经不调怎么食疗

　　方法一：

　　浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

　　主要功能：是清热、调经。

　　主要调理：月经先期量多。

　　方法二：

　　黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。

　　功能：补中益气，养血止血。

　　主要调理：气虚型月经出血过多。

　　方法三：

　　山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

　　功能：是活血调经。

　　主要调理：妇女经期错乱。

　　方法四：

　　当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。

　　功能：有温中补血，调经祛风作用。

　　主要调理：妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经。

青春期月经长期不调

　　1、情绪异常引起月经失调

　　情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　3、节食引起月经不调

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经

　　4、嗜烟酒引起月经失调

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。所以女性朋友们还是需要避免抽烟喝酒。

　　以上就是介绍有关青春期月经不调的原因的相关内容了。总之，青春期少女正处于身体发育并走向成熟的特殊时期，应保持情绪稳定，行经期注意保暖，调解饮食不吃生冷刺激的食物，多喝温开水，不要刻意减肥，杜绝烟酒，多学习了解一些生理卫生的知识。同时避免过度疲劳，不要熬夜。月经过后可以吃一些温补类的食物。