来月经乳房胀痛怎么办，一般女生来月经几天

　　有很多女性在来月经前会觉得乳房胀痛，这也是她们判断自己月经什么时候来的一个信号。不过大家并不能够就此放松了，来月经之前胸部胀痛，不能够判断到底是因为来月经，还是因为其它的原因，要注意区分才行。那么，来月经乳房胀痛怎么办?下面就来为大家详细的介绍一下。

来月经乳房胀痛怎么办

　　在来月经的时候出现了乳房疼痛的症状时，一定要调整好自己的饮食习惯，在饮食方面要以清淡的食物为主，高盐的食物很容易引起乳房胀大，所以说在来月经之前七至十天的时，就要避免这类的食物，利尿剂有利于体内液体的排出，也可以起到削弱乳房肿胀的情况，缓解疼痛的症状效果很好，但是是需要付出代价的，如果过度使用利尿剂的话，会引起钾的流失，使电解质的平衡受到破坏，另外对葡萄糖的形成也会有很大的影响。

　　还可以尝试着换避孕药，尝试改善良性的乳房变化时，口服避孕药的动情激素的含量有可能是有利的，但也有可能是在害的，主要看乳房部位的情况来决定。通常情况下动情激素含量低的对于纤维与囊肿性的状况有很大的帮助，但是会恶化纤维肥瘤，这是固态的一种肿块，一般是可移动的。除此之外还要注意保持苗条的身材，如果体内脂肪过多的话，过剩的动情激素所循环，乳房对激素就是非常的灵敏。

　　在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

一般女生来月经几天

　　女生来月经可以3-5天，最多不要超过7天，一次月经总量需要大于20ml，小于80ml。如果月经量小于20ml或者月经期短于2天，属于月经过少。如果月经时间超过7天以上，称为月经经期延长。如果月经量大于80ml，称为月经过多。如果出现这些异常情况，考虑月经失调，需要及时看医生，给予相应的调理。来月经的时候身体免疫功能下降，特别容易伤风感冒，应该注意保暖，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，不宜从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。

　　月经期虽然是女性正常的生理时期，但是如果稍不留意，很可能就会造成对身体的伤害，所以在月经期的时候要注意以下几点：1、月经期一定要注意保暖，建议最好是穿长衣长裤，尤其是在空调的环境下。2、在月经期的时候不可以喝冰冻的饮料，也不可以吃从冰箱里刚拿出的食物，以免引起经期下腹部疼痛。3、在来月经的时候不可以吃活血的药物或者喝酒，都可能会造成月经量过多，如果喝酒，还可能会引起肝功能的损害。4、在来月经的时候注意一定要保持外阴清洁，不可以有性生活，性生活可能会导致生殖道炎症或者子宫内膜异位症。