女生月经期一般还是要避免一些剧烈的运动的,而且女生月经期间是比较脆弱的,一般还是要控制好自己的情绪,不要太过于喜或悲,也不要易怒,尽量控制好自己的情绪那么,女生月经期不能做什么呢?下面有小编为你解答 女生月经期不能做什么禁忌1:捶打腰部 女性来了月经,容易腰酸背痛,就会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。 但妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。 禁忌2:饮酒 受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。 更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在月经期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。 禁忌3:唱K 月经期间,女性声带的毛细血管充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。 禁忌4:喝浓茶、咖啡 这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 禁忌5:染发 有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。 尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化。 禁忌6: 药补 一般吃补的药膳中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机。 正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。 一般女生月经几天多数在3—6天之间,但从l一2天到7—8天也属于正常。月经周期时间:正常月经周期是28天,偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况,因此月经的正常周期是不少于21天,不超过35天。月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短,而黄体期的长短都是相同的,大约有十四天。如果卵泡发育期长则月经周期长,反之月经周期也就短。行经时间:行经时间即经期,是指经血来潮持续的时间长短,正常女性经期时间一般是2-8天,平均4-6天。如果平时月经正常,没有其他明显的特殊诱因导致出现月经提前或者月经推迟7天以上,行经时间延长,则应该考虑是否有月经不调等病症。出血(即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28~30天,和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。 |
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