30岁月经量太少怎么办，月经来的量多怎么办

　　30岁的女性在事业上也将有所成，有些女性还生了宝宝，压力与激素的共同作用下使女性的月经是会出现些许变化的。即使是以往一直的正常月经周期在这个年龄阶段也会有所不同，那么，30岁月经量太少怎么办?有什么治疗方法呢?

30岁月经量太少怎么办

　　1、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐，看看书，或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店，调整一下情绪。特别在周末的时候，更应该让自己放松。

　　2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

　　3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

月经来的量多怎么办

　　月经量多肚子痛有血块，这要先考虑到是否可能由月经不调引起的，月经不调一般可表现为月经周期异常、出血量的异常等现象这有可能是饮食不规律或功能失常、器质性病变等因素造成的，有很多全身性疾病如血液病、流产、宫外孕、内分泌异常都可以引起月经失调。

　　月经是由于子宫内膜脱落而形成的，当脱落的子宫内膜和血液混合在一起，就成了经血。如果有大块的内膜脱落，就会出现大块的血块了，这是正常的现象。但月经量多的话，还有大块的血块，又多的话，那么就是血瘀症。如果出现这些情况最好还是到正规的医院进行治疗，千万不要随便的自己私自乱用药，这样对身体造成不好的影响，严重的话，还有可能会出现其他的疾病。

　　月经的多或少跟身体状况的关系是很密切的，如果身体出现了内分泌问题就有可能会造成月经过多或过少的现象了，如果出现月经量多的时候，就应该马上的止血，也要及时的到医院进行详细的检查。出现月经量多还带有血块的女性切莫吃一些含激素的补气血的补品，应该做到膳食平衡，并加强锻炼，在经期要注意保暖，尽量少吃生冷饮食。心情是否舒畅也会影响的月经，所以一定要保持良好的心态。注意这些细节可以更好的缓解月经量还带有血块的这种症状有着十分重要的意义。