来月经洗澡要注意什么,来月经洗澡洗头好吗

　　有些女性一天不洗澡整个人都非常的难受，更何况说来月经期间都不洗澡，其实那是在以前，现代基本上洗澡都是没有什么问题的，但是来月经洗澡是要注意很多的事项的，那么来月经洗澡应该注意点什么呢?

来月经洗澡要注意什么

　　月经期间我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　女性在经期，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加之此时下体的油脂分泌增多，而阴部的通风透气性较差，血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤，而且容易引发各种炎症。因此，女性在经期应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。不过，女性在经期洗澡时一定要注意方式。

　　月经期间要保持外阴清洁，月经期间洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴，要注意保暖预防感冒，月经期间不要吃辛辣刺激以及寒凉生冷的食物，不要有性生活。月经期间洗澡伤身，更多的时候，是源自于一些老年人的说法，在她们看来，月经期间的禁忌很多，这个不能吃、那个不能做，就洗澡来说，也是女性应该多重视的，主要是考虑经期子宫内膜出现脱落，导致宫颈口张开，随即，经血的滞留，或许给细菌培养好基础，再加上你进行坐浴、盆浴，或多或少会导致看不见的细菌，渗透进入你的私密部位，导致你的宫颈出现细菌感染。

洗澡的好处是什么

　　睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉，有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 我们应该认真地对待洗澡，是不是就经常洗澡呢。1.出汗、排毒。2.促进产妇恢复。3.润肤止痒。4.改善心脏的输出量，改善了心脏功能。5.改善全身微循环。6.促进肠胃蠕动、健脾助消化。7.消除疲劳、减轻肌肉。8.易睡安眠。9.增强内分泌系统功能和免疫力。10.增强神经调节能力。

　　洗澡将身体污垢、细菌清洗干净。让身体较无异味。若有伤口也比较不易感染。可以将皮肤老化角质层去除。洗澡时的蒸气可以使毛细孔扩张。而行使排汗作用进而促进新陈代谢之活动。洗澡的水温最好为35-42度左右。太冷毛细孔反而会收缩。太热会让体内的水分过度蒸发。使皮肤干涩。