月经期可以吃荔枝吗,月经后吃什么可以丰胸

　　“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，这句诗体现了人们对荔枝的喜爱，因为荔枝它有自己独特的味道和淡淡的清香味，深受人们的喜爱。可是，因为荔枝吃多了会上火，那么，月经期间可以吃荔枝吗?

月经期可以吃荔枝吗

　　女性在月经期间，可以适当吃荔枝。荔枝含有丰富葡萄糖和果糖，在众多水果中含糖量位居首位，食用以后可以补充能量，增加营养。荔枝还对大脑有益智补养效果。荔枝含有丰富维生素C和蛋白质，可以增强身体免疫力，提高抗病能力。荔枝还具有降低血糖等作用，有糖尿病患者，可以适当食用。但是荔枝属于温性水果，食用过多，容易引起身体上火，出现牙龈肿痛等症状。身体有内热者，建议尽量少吃，避免引起上火。月经期间需要注意休息，均衡饮食，多吃清淡，容易消化、高维生素、高营养食物。

　　除了荔枝，月经期间还可以吃葡萄。月经期间能吃葡萄，是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下，这样体质偏寒的女孩子在月经期间也能吃葡萄。葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体好。但是切忌物极必反，因此不能够过量食用，以免导致经期不适。

　　最后，月经是女性的一个标志性生理特质，在月经期间是女性体质最虚弱的时候，也是最需要注意保养的。经期多吃一些补铁的水果是对女性身体非常好的事情，但是要注意的是浓茶、烟酒以及冷饮等都是经期应该避免的哦。

月经后吃什么可以丰胸

　　1、木瓜：木瓜不仅有美白的作用，而且还能起到丰胸的效果，所以想要丰胸的女性平常可以多吃点木瓜。尤其是喝点木瓜煲的汤，这样效果会更好。

　　2、橙子：橙子能降低胸部变形的概率，因为橙子中有大量的维生素c，所以女性可以多吃点橙子以便能达到丰胸的目的。

　　3、奇异果：奇异果中的维生素是很充足的，而且还含有果胶、果酸，具有美容的功效，而且还有丰胸的效果。

　　4、黑芝麻：黑芝麻也有丰胸的作用，因为黑芝麻中有大量的维生素e，而维生素e对卵巢的发育有促进的作用，对雌激素的分泌也有促进的效果，从而能使得胸部细胞加速发育。

　　5、花椰菜：花椰菜的丰胸效果非常明显，主要是因为花椰菜中含有丰富的维生素A，另外花椰菜中还含有蛋白质、脂肪等营养成分，不仅仅可以促进胸部发育，起到丰胸效果，还可以起到美胸的效果哦。

　　6、海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。