宫寒月经量少吃什么,吃什么能减少月经量

　　宫寒的女生容易月经不调，中医上治疗月经不调，首先是调理宫寒。宫寒体质的女生要多吃一些温补的食物，比如说乌鸡汤、山楂等等，经不调是常见的月经疾病，宫寒是一种常见的月经疾病，中医治疗月经不调需要辨证分型治疗，吃什么能吃治疗月经不调呢?

宫寒月经量少吃什么

　　宫寒女生经行之时，身体要保温，勿食生冷，勿食酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉，促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。药物调理，逍遥调经贴对于屮医临床上的儿种月经失调都有很好的治疗效果忌洗头。主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)。

　　可选择健脾祛痰湿的药材和食材，如白术、茯苓、山楂、荷叶、陈皮、橘子、意米、萝卜、杏仁、芹菜、马蹄、冬瓜等。盐(会导致水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前证候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水分滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

吃什么能减少月经量

　　月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常，但月经量明显减少，每次月经量不足20ml，甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现，严重者会发展成为闭经。在中医上，根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状，将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型。

　　月经量大从中医上讲，有很多原因可能是血热引起，可能是瘀血引起的，还可能气血不足不能固摄，导致月经量大。建议患者到当地中医诊所，依据舌苔、脉象进行辨证，进而对症治疗。患者平时注意不吃生冷寒凉的食物，清淡饮食，均衡营养;注意休息，保证充足的睡眠。

　　保证充足的睡眠时间，俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。